Привет, я Ирена Новожилова, практикующий психотерапевт из Москвы с опытом более 8 лет. Специализируюсь на работе с депрессией, паническими атаками, ПТСР, тревожными и обсессивно-компульсивными расстройствами, а также с пограничными и нарциссическими состояниями.
Помогаю взрослым и подросткам справляться с кризисами, выстраивать отношения, восстанавливать сон, находить смысл в работе и проходить реабилитацию после травм и сложных событий. Я предлагаю адекватную цену за глубокую работу - без завышений, чтобы качественная помощь была доступна всем, кто стремится к лучшему.
В своей практике я использую полимодальный подход с акцентом на когнитивно-поведенческую и мета-когнитивную терапию (КПТ и МКТ). Это позволяет работать одновременно на уровне симптомов, убеждений и глубинных жизненных сценариев. Я помогаю:
- справляться с негативными эмоциями (страх, гнев, тревога, обида, вина) и осваивать навыки саморегуляции
- повышать самооценку и уверенность
- разрешать конфликты с партнёром, детьми, родителями и коллегами
- выходить из кризисных состояний и находить внутреннюю опору
- прорабатывать последствия ПТСР, психосоматику, панические атаки, ГТР, ОКР, ПРЛ, НРЛ, БАР
- восстанавливать сон на фоне стресса и тревоги
- сопровождать в период беременности и в процессе реабилитации
- находить смысл в работе и развиваться профессионально (психология труда)
Моя жизнь и профессиональный путь - это живой опыт, которым я делюсь с клиентами.
Если вы готовы изменить свою реальность и хотите опору на этом пути, - я готова быть рядом и помочь вам сделать первый шаг.
