психолог в городе Москва
Илья Мякотин ☎ +79151694366

Совет дня:

Развитие - это не всегда движение вверх, часто это расширение. Мы думаем, что должны становиться "лучше", но на самом деле важно становиться "больше" - вмещать больше чувств, больше осознанности, больше выборов. Практика "Позитивное переформулирование": если вы сделали ошибку, скажите себе не "Я глупый", а "Я получил важный урок". Это меняет ваше отношение к себе. Если же вы чувствуете, что перестали видеть свои достижения и живёте в режиме "самокритики" - пришло время для разговора с психологом, который поможет вам вернуть вкус к жизни и ощущение собственной ценности.

Здравствуйте, я психолог, кандидат наук и семейный терапевт с более чем 10-летним опытом частной практики. Помогаю взрослым, выросшим в тревожных и контролирующих семьях, превращать внутреннего критика в опору, выходить из состояния постоянной борьбы и начинать жить свою жизнь.

Работаю с чувством потерянности, повторяющимися конфликтами, сложными эмоциями, неуверенностью, выгоранием и последствиями психотравм.

Я предлагаю честную цену - Условия сотрудничества всегда можно подстроить под вас, чтобы глубокая работа была доступна каждому, кто решил изменить свою жизнь.

В своей практике я использую системную семейную терапию, психоаналитический подход и элементы КПТ. Мой собственный опыт жизни в системах с высоким уровнем контроля и тревоги помогает мне глубже понимать клиентов и выстраивать безопасные, чёткие границы в работе. Я помогаю:

- находить свои истинные цели, желания и ценности (личностный рост)
- выходить из повторяющихся сценариев обид и ссор в отношениях
- понимать и экологично выражать сложные чувства: злость, агрессию, раздражение
- справляться с неуверенностью, страхом ошибки и трудностями выбора
- преодолевать выгорание, апатию и возвращать интерес к жизни
- работать с последствиями психотравм и находить внутреннюю опору

Моя задача - не давать готовых решений, а сопровождать вас в процессе обнаружения своей внутренней силы и красоты.

Если вы готовы выйти из борьбы и начать жить свою жизнь, - я готов помочь вам пройти этот этап жизни.