психолог в городе Сочи
Виктория Якушенко ☎ +79180035669

Совет дня:

Выход из тяжёлой жизненной ситуации часто сопровождается чувством одиночества и ощущением, что мир больше не безопасен. Это нормальная реакция на стресс. Исцеление начинается с маленького шага - принятия своего состояния как данности. Важно найти баланс между воспоминаниями о прошлом и планированием будущего. Попробуйте практиковать "Медитацию на принятие": разрешите себе чувствовать то, что вы чувствуете, не пытаясь это сами изменить. Если же вы чувствуете, что ваша психика находится в оцепенении, или постоянном стрессе - психолог-реабилитолог поможет мягко выйти из состояния зависания, возвращая вас к полноценной жизни - шаг за шагом.

Темы, с которыми ко мне можно прийти:

самооценка

интенсивные сложные чувства

депрессивные и тревожные состояния

одиночество и тоска

травма

эмоциональная зависимость

психосоматические проявления

Помогу:

направить внимание на чувства, эмоции (научу выражать свои чувства открыто), понимать, что за ними стоит

научиться понимать себя, свои потребности и принять свою уникальность

обрести поддержку и опору внутри себя

Также я работаю с запросами, связанными с:

профессиональным развитием и поиском смысла в работе (психология труда)

нарушениями сна, вызванными стрессом и тревогой

процессами реабилитации после сложных жизненных событий

построением гармоничных отношений с партнёром, близкими и коллегами