психолог в городе Москва
Анастасия Землина ☎ +79653892437

Совет дня:

Важно помнить: подросток не ищет вашего разрешения, он ищет понимания. Если он делится с вами проблемой, не спешите предлагать решение. Часто ему просто нужно выговориться, чтобы разобраться в себе. Простое "Я тебя слышу, это звучит непросто" может быть гораздо эффективнее, чем ваши советы. Если подросток категорически отказывается от разговора - это не личное оскорбление, а защита его границ. Сохраняйте дверь открытой, но не стучите в неё. Если же вы видите, что за этим молчанием скрывается глубокая печаль или апатия - это повод для беспокойства, и вам стоит обратиться к психологу.

Привет, меня зовут Анастасия Землина, практикующий психолог из Москвы.

За годы практики я провела более 1 000 консультаций - с взрослыми, подростками и детьми.
Регулярно прохожу супервизии и продолжаю личную терапию: мой собственный путь в психологию начался с проживания личных женских историй - я знаю, как важно для женщины чувствовать себя, своё тело, свою женственность и сексуальность, как иногда валиться от усталости, не признавая этого, и как находить опору. По отзывам клиентов, около 86% из них отмечают устойчивые изменения уже после 6–8 сессий.

Помогаю взрослым, подросткам и детям справляться с отношениями в паре и в семье, разводом, изменами, детско-родительскими конфликтами, тревогой, апатией, депрессивными состояниями, поиском себя, самореализацией, проживанием травматического опыта (ПТСР, насилие, горе, утрата), телесными блоками и нарушениями сна. Работаю с самооценкой, мотивацией, детскими установками и разрушительным поведением.

Стоимость приёма: онлайн - 2800 рублей за 55 минут, очно - 3600 рублей за 55 минут. Мои расценки остаются умеренными, и я предлагаю несколько вариантов взаимодействия, чтобы услуги оставались доступными для тех, кто ищет новые возможности.

В своей практике я использую транзактный анализ (теория эго-состояний и сценариев жизни), EMDR, арт-терапию, КПТ и телесно-ориентированную терапию. Это позволяет работать с корнем проблем - родительскими предписаниями, запрещёнными эмоциями, привычными паттернами мышления и поведения. Я помогаю:

- сохранять отношения в браке, проживать развод и измены
- восстанавливать ресурсы и контакт с собой, своим телом, чувствами и желаниями
- работать с тревогой, апатией, депрессивными состояниями
- прорабатывать травматический опыт и ПТСР
- выстраивать здоровые отношения с детьми и в семье
- находить себя, своё предназначение и мотивацию
- работать с самооценкой, уверенностью и внутренней опорой
- освобождаться от разрушительного поведения и аутоагрессии

Если вы готовы начать меняться и хотите вернуть себе энергию, контакт с собой и качество жизни, - я готова пройти с вами этот путь до результата.

Мой телефон: +79653892437