психолог в городе Москва
Юлия Дячок ☎ +79814636332

Совет дня:

Психотравма может быть "заморожена" в теле и проявляться как хроническое напряжение или боль, которую врачи не могут объяснить. Это называется конверсионным симптомом. Работа с травмой часто связана с возвращением чувствительности к своему телу через безопасное прикосновение и дыхание. Например, простое обхватывание себя за плечи (как объятие) может активировать парасимпатическую нервную систему, успокаивая тревогу. Но это лишь первый шаг. Если вы живёте с чувством, что "взрываетесь" от гнева или плачете без причин - ваша психика просит глубокой терапии, чтобы переварить случившееся.

Привет, я - Юлия, клинический (медицинский) психолог с более чем 16-летним стажем. Специализируюсь на помощи людям с паническими атаками, постоянной тревогой, депрессией, страхами, фобиями и обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР).

Работаю онлайн по всему миру, помогая восстанавливать качество жизни и возвращать себе опору. Также работаю с запросами личностного роста, отношений, нарушений сна и реабилитации после кризисов.

Мои цены остаются комфортными для клиентов - Мы с вами можем подобрать удобный для вас вариант, чтобы поддержка была доступна для всех, кто готов к новому этапу.

В своей практике я использую когнитивно-поведенческий подход (КПТ), который доказал свою эффективность в работе с тревожными и депрессивными расстройствами, паническими атаками и ОКР. Имею опыт работы в психиатрическом стационаре и образование в НИИ им. Бехтерева. Я помогаю:

- справляться с паническими атаками и постоянной тревогой
- работать с депрессией, страхами и фобиями
- преодолевать ОКР и навязчивые состояния
- восстанавливать самооценку и принимать себя (личностный рост)
- выстраивать здоровые отношения в паре и с близкими
- восстанавливать сон на фоне стресса и тревоги
- проходить реабилитацию после сложных событий и кризисов

Мой подход - это чёткая структура, научная база и бережное сопровождение. Первые 1–2 сессии - диагностика и разработка плана терапии. Между сессиями даю тесты и задания, чтобы экономить ваше время и деньги. Мы не просто говорим о проблемах - мы прорабатываем их и находим решения.

Если вы устали от тревоги, страхов или бессонницы и готовы вернуть себе качественную жизнь, - я готова идти с вами по этому пути.
Записаться на консультацию можно по WhatsApp или Telegram. Буду рада помочь!