Тревога и внутренний конфликт
Автор:
Наталия Мельник
Открыть профиль автора:
Открыть профиль автора:
Откуда у тебя столько тревоги?
Тревога рождается из внутреннего конфликта и руководит твоими действиями.
Внутренний конфликт - это возникшее противоречие в твоём отношении с другими, отношении к самой себе, это появление конфликтующих черт в твоей личности и системе ценностей.
Внутренний конфликт заставляет тебя страдать, испытывая тревогу, и тогда, ты выбираешь четыре основных способа, которые чаще всего используют люди, чтобы справиться с конфликтом самостоятельно.
Карен Хорни описывает эти способы в своих книгах.
Первый способ: принизить значение одного из конфликтующих влечений и придать большее значение противоположному влечению. Например: ты не позволяешь себе отдых и удовольствия, потому что убеждена, что должна трудиться, чтобы чего то достичь. В этом случае ты принижаешь значение отдыха для себя.
Второй способ: дистанцирование и уход от общения с людьми. Замкнутость, обособленность. Сохранение эмоциональной дистанции часто помогает заглушить внутренний конфликт.
Третий способ: отвержение своего истинного Я и создание нового идеализированного Я. Стремление к лучшей версии самого себя и отрицание черт, которые этому не соответствуют. Стремление к совершенству и перфекционизм - всё это способы уйти от внутреннего конфликта. Это самый неосознаваемый и сложный способ, поскольку он приводит к новому расколу личности, новым конфликтам и новым способам их решения.
Четвёртый способ: экстернализация, проживание внутренних процессов, как событий, происходящих вне своего Я. Возникает глубокий разрыв с чувством реальности.
Поскольку на приём к психологу чаще всего приходят люди, страдающие из-за внутренних конфликтов, мне приходится сталкиваться со всеми четырьмя стратегиями, которые не помогают, а только усугубляют состояние. Личность утрачивает свою целостность, тревога растёт, возникают приступы паники и неврозы.
Кстати, абьюзеры - это люди, которые ведут себя так в большей степени по причине внутреннего конфликта, в котором они теряют свою целостность и пытаются присвоить себе жизнь другого человека.
В одиночку осознать и уменьшить влияние внутреннего конфликта на твою жизнь очень сложно, иногда невозможно. Для этого необходима помощь специалиста.
Тревога рождается из внутреннего конфликта и руководит твоими действиями.
Внутренний конфликт - это возникшее противоречие в твоём отношении с другими, отношении к самой себе, это появление конфликтующих черт в твоей личности и системе ценностей.
Внутренний конфликт заставляет тебя страдать, испытывая тревогу, и тогда, ты выбираешь четыре основных способа, которые чаще всего используют люди, чтобы справиться с конфликтом самостоятельно.
Карен Хорни описывает эти способы в своих книгах.
Первый способ: принизить значение одного из конфликтующих влечений и придать большее значение противоположному влечению. Например: ты не позволяешь себе отдых и удовольствия, потому что убеждена, что должна трудиться, чтобы чего то достичь. В этом случае ты принижаешь значение отдыха для себя.
Второй способ: дистанцирование и уход от общения с людьми. Замкнутость, обособленность. Сохранение эмоциональной дистанции часто помогает заглушить внутренний конфликт.
Третий способ: отвержение своего истинного Я и создание нового идеализированного Я. Стремление к лучшей версии самого себя и отрицание черт, которые этому не соответствуют. Стремление к совершенству и перфекционизм - всё это способы уйти от внутреннего конфликта. Это самый неосознаваемый и сложный способ, поскольку он приводит к новому расколу личности, новым конфликтам и новым способам их решения.
Четвёртый способ: экстернализация, проживание внутренних процессов, как событий, происходящих вне своего Я. Возникает глубокий разрыв с чувством реальности.
Поскольку на приём к психологу чаще всего приходят люди, страдающие из-за внутренних конфликтов, мне приходится сталкиваться со всеми четырьмя стратегиями, которые не помогают, а только усугубляют состояние. Личность утрачивает свою целостность, тревога растёт, возникают приступы паники и неврозы.
Кстати, абьюзеры - это люди, которые ведут себя так в большей степени по причине внутреннего конфликта, в котором они теряют свою целостность и пытаются присвоить себе жизнь другого человека.
В одиночку осознать и уменьшить влияние внутреннего конфликта на твою жизнь очень сложно, иногда невозможно. Для этого необходима помощь специалиста.
Другие статьи этого психолога:
1. Отпуская прошлое. Арт- терапевтическое упражнение.
-
комментариев: 1
2. О формировании доверия в работе с клиентом
-
комментариев: 0
Открыть профиль автора: Наталия Мельник
Вы можете связаться с психологом Наталия Мельник прямо сейчас, и попросить у него помощь или консультацию.
Поделитесь этой статьёй:
Автор статьи затрагивает столь важные внутренние конфликты, что просто невозможно не задаться вопросом: а не является ли наша тревога своеобразной картой, показывающей нам - "вот здесь мы потеряли себя"?
Харизматично подмечено, что тревога ведет нас в бесконечный лабиринт внутренних сражений, и каждый выбирает свой "маршрутик".
Вот только задумайтесь: может ли перфекционизм - вечно достигать нового идеализированного Я,
Быть не просто спасательным кругом, а утопией, которая поглощает нас с головой?
Мы с одной стороны стремимся к совершенству, а с другой - погружаемся в бездну ещё больших ожиданий.
Это что-то вроде того, как сидеть на диете, и думать о чизбургере - абсурд, не так ли?
И вдруг оказывается, что внутренние конфликты порождают целую галерею масок.
Быть идеальной? Пожалуйста!
Забыть о себе? Легко!
Но не делает ли это нас настоящими актерами в спектакле жизни, где нет право на собственное ошибочное Я?
На место тревоги приходит паника, и мы видим, как абьюзеры стремятся взять под контроль чужую жизнь, как если бы ее можно было просто подменить.
Важно помнить, что и у них свои внутренние демоны - неужели они ищут у нас спасения, а не лишь драмы?
Интересно, правда?
Мы все в одной лодке, даже когда зовем на помощь психолога.
Но не призывает ли нас эта статья разорвать круг самообмана, и начать слушать свои тревоги, как музу, а не врага?
Вот поэтому и возникает вопрос - столько ли нам на самом деле страшно быть собой?
Взглянем на это под иным углом: может, стоит не убегать от внутреннего конфликта, а обнять его, как потерянного друга?
Если тревога - это не что иное, как наш Пинок, то, может быть, стоит её слышать, а не прятать в тёмный уголок сознания?
Как насчет того, чтобы начать осознанно вникать в свои переживания, вместо того чтобы пытаться бежать от них?
Не могу не отдать должное автору - вы открываете истинный потенциал внутри каждого из нас!