Порнозависимость - распространенная аддикция нашего времени.
Автор:
Андрей Сазонов
Открыть профиль автора:
Открыть профиль автора:
Чем больше я работаю с нехимическими аддикциями, тем больше поступает заявок на терапию порнозависимости. Действительно, в последние годы эта проблема стала весьма актуальной. Каковы причины этого явления?
Прежде всего, это абсолютная доступность порноконтента для большинства слоев населения.
Следующая причина - наличие большого количества различных порносайтов, которые удовлетворяют самые разнообразные вкусы потребителей этой продукции: от традиционного секса до различных направлений и течений сексуальной субкультуры.
В наше время очень много одиноких людей. Посмотрите статистику запросов по тэгу: порно и вы удивитесь. Количество запросов просмотров за 1 месяц в 2, 3 раза превышает число жителей нашей страны, включая пенсионеров и грудных младенцев! Стоит ли удивляться росту этой аддикции среди молодых людей и даже среди людей средних лет?
Как возникает порнозависимость? Все очень просто. Если у человека нет возможности удовлетворять свою сексуальную потребность, она реализуется путем мастурбации при просмотре порноконтента.
Человек получает дозу дофамина, эндорфинов и энкефалинов, а затем продолжает заниматься своими делами. Нет необходимости с кем-то знакомиться, встречаться, организовывать романтические встречи и вечера, тем более в ситуации постоянной нехватки времени. Ведь эта задача так легко решается.
Но проблема в том, что такое поведение закрепляется. И возникает прочная нейронная связь между удовлетворением сексуальной потребности и просмотром порно. С каждым разом эта связь становится все сильнее. Как у алкоголика, увидевшего бутылку со спиртным.
По мере затягивание в порнозависимость реальный секс представляется уже менее желанным и доставляющим меньшее сексуальное удовольствие по сравнению с мастурбацией под порно.
С течением времени эта зависимость становится настолько велика, что человек уже не рассматривает сексуальную коммуникацию с представителями противоположного пола даже гипотетически. А количество просмотров увеличивается до нескольких в день. У меня в терапии были мужчины, которые смотрели порно по 3-4 раза в день.
Что происходит дальше? А дальше человек начинает понимать, что его затянуло куда-то не туда. Прежде всего потому, что он понимает, что это не правильно, что это не нормально, что со временем начинается привыкание и порно уже перестает приносить то удовлетворение, которое было вначале.
У человека начинает развиваться интимофобия во всей ее красе. Это не только страх секса с реальными партнерами противоположного пола, но и страх доверительных отношений вообще. Падает самооценка, сужается круг социальных связей, у мужчин возникает проблема с эрекцией. Человек становится замкнутым, возрастает тревожность, возникают депрессивные состояния.
Проблема в том, что не только мужчины подвержены порнозависимости, но и женщины тоже, хотя в гораздо меньшей степени.
Соотношение порнозависимых мужчин и женщин приблизительно 3 : 1 соответственно.
Я разработал терапевтический цикл для лечения порнозависимости на основе когнитивно-поведенческой терапии и эмоционально-образной терапии, который зарекомендовал себя довольно хорошо. Для тех, кто еще не очень сильно увяз в порнозависимости достаточно 7-8 сессий.
Длительность сессии 1 час, встречи проходят 1 раз в 2 недели.
Для тех, у кого эта аддикция затянулась на годы, курс лечения более продолжительный: от 6 месяцев до 1 года.
Но выход из порнозависимости стоит того.
Вся работа ведется дистанционно в режиме онлайн по видеосвязи.
В процессе работы мы определяем ценности человека, ставим цели, работаем над формированием силы воли, позволяющей противостоять компульсивному поведению, прорабатываем детские травмы.
Далее мы учимся моделям поведения, позволяющим экологично удовлетворять сексуальную потребность личности. Определяем сексуальные наклонности, сексуальные фантазии личности и сублимируем их в адекватные формы сексуального поведения.
Еще одним немаловажным шагом в терапии порнозависимости я считаю формирование здоровой самооценки, способности к расширению социальных связей, нахождению новых интересов, увлечений, хобби, доставляющих удовольствие. Составление планов на предстоящий день и предстоящую неделю, проведение письменного анализа прошедшей недели.
А также обучение знакомству и свободной коммуникации с представителями противоположного пола для более тесного доверительного общения и возможности создания семьи в перспективе.
Спасибо за внимание, берегите себя!
Запись на консультацию и терапию по проблеме порнозависимости в Ватсап по тел.8-915-658-78-90.
Прежде всего, это абсолютная доступность порноконтента для большинства слоев населения.
Следующая причина - наличие большого количества различных порносайтов, которые удовлетворяют самые разнообразные вкусы потребителей этой продукции: от традиционного секса до различных направлений и течений сексуальной субкультуры.
В наше время очень много одиноких людей. Посмотрите статистику запросов по тэгу: порно и вы удивитесь. Количество запросов просмотров за 1 месяц в 2, 3 раза превышает число жителей нашей страны, включая пенсионеров и грудных младенцев! Стоит ли удивляться росту этой аддикции среди молодых людей и даже среди людей средних лет?
Как возникает порнозависимость? Все очень просто. Если у человека нет возможности удовлетворять свою сексуальную потребность, она реализуется путем мастурбации при просмотре порноконтента.
Человек получает дозу дофамина, эндорфинов и энкефалинов, а затем продолжает заниматься своими делами. Нет необходимости с кем-то знакомиться, встречаться, организовывать романтические встречи и вечера, тем более в ситуации постоянной нехватки времени. Ведь эта задача так легко решается.
Но проблема в том, что такое поведение закрепляется. И возникает прочная нейронная связь между удовлетворением сексуальной потребности и просмотром порно. С каждым разом эта связь становится все сильнее. Как у алкоголика, увидевшего бутылку со спиртным.
По мере затягивание в порнозависимость реальный секс представляется уже менее желанным и доставляющим меньшее сексуальное удовольствие по сравнению с мастурбацией под порно.
С течением времени эта зависимость становится настолько велика, что человек уже не рассматривает сексуальную коммуникацию с представителями противоположного пола даже гипотетически. А количество просмотров увеличивается до нескольких в день. У меня в терапии были мужчины, которые смотрели порно по 3-4 раза в день.
Что происходит дальше? А дальше человек начинает понимать, что его затянуло куда-то не туда. Прежде всего потому, что он понимает, что это не правильно, что это не нормально, что со временем начинается привыкание и порно уже перестает приносить то удовлетворение, которое было вначале.
У человека начинает развиваться интимофобия во всей ее красе. Это не только страх секса с реальными партнерами противоположного пола, но и страх доверительных отношений вообще. Падает самооценка, сужается круг социальных связей, у мужчин возникает проблема с эрекцией. Человек становится замкнутым, возрастает тревожность, возникают депрессивные состояния.
Проблема в том, что не только мужчины подвержены порнозависимости, но и женщины тоже, хотя в гораздо меньшей степени.
Соотношение порнозависимых мужчин и женщин приблизительно 3 : 1 соответственно.
Я разработал терапевтический цикл для лечения порнозависимости на основе когнитивно-поведенческой терапии и эмоционально-образной терапии, который зарекомендовал себя довольно хорошо. Для тех, кто еще не очень сильно увяз в порнозависимости достаточно 7-8 сессий.
Длительность сессии 1 час, встречи проходят 1 раз в 2 недели.
Для тех, у кого эта аддикция затянулась на годы, курс лечения более продолжительный: от 6 месяцев до 1 года.
Но выход из порнозависимости стоит того.
Вся работа ведется дистанционно в режиме онлайн по видеосвязи.
В процессе работы мы определяем ценности человека, ставим цели, работаем над формированием силы воли, позволяющей противостоять компульсивному поведению, прорабатываем детские травмы.
Далее мы учимся моделям поведения, позволяющим экологично удовлетворять сексуальную потребность личности. Определяем сексуальные наклонности, сексуальные фантазии личности и сублимируем их в адекватные формы сексуального поведения.
Еще одним немаловажным шагом в терапии порнозависимости я считаю формирование здоровой самооценки, способности к расширению социальных связей, нахождению новых интересов, увлечений, хобби, доставляющих удовольствие. Составление планов на предстоящий день и предстоящую неделю, проведение письменного анализа прошедшей недели.
А также обучение знакомству и свободной коммуникации с представителями противоположного пола для более тесного доверительного общения и возможности создания семьи в перспективе.
Спасибо за внимание, берегите себя!
Запись на консультацию и терапию по проблеме порнозависимости в Ватсап по тел.8-915-658-78-90.
Другие статьи этого психолога:
1. Сексуальные отношения между мужчинами и женщинами
-
комментариев: 1
2. АНГЕДОНИЯ
-
комментариев: 1
Открыть профиль автора: Андрей Сазонов
Вы можете связаться с психологом Андрей Сазонов прямо сейчас, и попросить у него помощь или консультацию.
Поделитесь этой статьёй:
Хочется сразу и похвалить автора, и заострить на некоторых моментах внимание.
Начнём с того, что проблема порнозависимости действительно обнажает множество проблем нашего времени.
Мы живём в эпоху, когда доступ к порнографическому контенту проще получить, чем заказать пиццу, и это, безусловно, заслуживает пристального внимания.
Интересно, как автор называет это "абсолютной доступностью" - звучит как реклама нового смартфона.
Нам же действительно нужно задаваться вопросом: а не превратились ли мы в свидетелей своей же страсти к порнографии?
Это, как будто, мы маскируемся за смартфоном, но на самом деле - за своим внутренним страхом быть частью настоящей человеческой связи.
Удивительно, что обилие контента приводит не к удовлетворению, а к еще большему одиночеству.
И вот тут наталкиваюсь на парадокс: мы находимся в мире, где одинокость и доступность сочетаются, как кофе и пончик.
Да, мы рисуем себе идеал романтики, но уходим в виртуальную реальность, лучшая версия которого не может дать нам ту самую "заезженную" интимность.
Согласимся, статистика с запросами на порно великолепна, но она также является тревожным звоночком: что это за общество, где реальные отношения становятся редкостью среди унылой серой массы на экранах?
С другой стороны, автор смело утверждает, что излечения могут приходить с помощью онлайн-терапии - и это конечно меня удивило...
Как можно соскочить с порнозависимости в мире виртуальных реальностей, в которой ты - Бог?
Кто добровольно захочет избавиться от этого?
Да ещё и заплатить за это деньги?
Но, разумеется, кто-то ведь должен находить и предлагать хоть какой-то выход из этой ситуации, и в этом плане автор статьи - безусловно молодец, каких мало, настоящий духовный целитель нашего времени!
Однако, о чем стоит задуматься каждому читателю, это вопрос: а не превратился ли этот терапевтический метод в своего рода новый вид "линейки продуктов" для решения порнозависимости?
Давайте будем честными: мы не сможем просто взять и излечиться в стиле "Купи сейчас, и стань счастливым!".
Нужно заглянуть внутрь себя. Мысль о том, что зависимость можно просто "вытянуть" за несколько сессий, может быть такой же обманчивой, как реклама нового порносервиса: заманчиво, но что дальше?
В итоге... Я конечно же - безусловно поддерживаю ваш смелый вклад, ваши попытки бороться с этой зависимостью.
Позволяя нам всем взглянуть на порнозависимость через призму личной ответственности, вы открыли поле для раздумий о том, как занимаясь такими темами, мы сами продолжаем ставить под сомнение самих себя.
А насколько мы готовы признать свои зависимости и поменять привычное течение жизни?