Меня не ценят: что на самом деле происходит (статья): психолог Галина Валерьевна Мартынюк

Меня не ценят: что на самом деле происходит

Автор: Галина Валерьевна Мартынюк

Открыть профиль автора:

"Невидимые героини": Психология женщин, растворяющихся в заботе о других

Это пронзительный молчаливый крик миллионов женщин, которые превратили самоотречение в искусство, а чужие потребности - в смысл собственного существования. За этим самоотречением скрывается глубокая психологическая драма.

Феномен "растворения в других" - не врождённая женская черта, а результат социального программирования и часто - детских травм. Девочек с раннего детства учат быть "удобными": не шуметь, не требовать, думать о других больше, чем о себе.

Психологически это может корениться в нескольких источниках:

1. Травма отвержения - ребёнок усваивает: "меня любят, только когда я хорошая и полезная". Собственные потребности становятся "эгоизмом", а чужие - священным долгом.

2. Созависимость - попытка контролировать отношения через "незаменимость". "Если я буду идеально предугадывать твои желания, ты никогда меня не покинешь".

3. Низкая самооценка - собственная ценность измеряется только через полезность другим. "Я существую, пока я нужна".

Особенно трагично то, что такие женщины часто не осознают манипулятивность своего поведения. Они искренне верят, что "дают любовь", не понимая, что навязывают свою версию заботы, не спрашивая, нужна ли она.

Парадокс в том, что чем больше такая женщина "заботится", тем больше раздражения она может вызывать. Люди чувствуют скрытое давление, необходимость "отдавать долги" за не запрошенную заботу.

Путь к исцелению лежит через:

- Осознание собственных потребностей и права на них
- Обучение прямому запросу вместо мученического самопожертвования
- Понимание разницы между любовью и контролем
- Принятие того, что другие имеют право сказать "нет" нашей заботе

Настоящая любовь - это не растворение в другом, а встреча двух целостных личностей. Забота становится токсичной, когда она служит не благополучию любимого, а нашей потребности чувствовать себя нужными.

Женщинам, узнавшим себя в этом описании, важно помнить: ваша ценность не в том, что вы делаете для других, а в том, что вы есть. Любовь не нужно заслуживать самоотречением.
Важно поработать над этой проблемой с психологом, можно с автором этой статьи.
А вы встречались с такой проблемой?

Галина Валерьевна Мартынюк

11 июля 2025 г. в 20:24

Если вам важна ваша жизнь буду рада помочь изменить ее к лучшему
Пишите в Вацап79164041162

Администратор

12 июля 2025 г. в 17:00

Как же приятно читать ваши мысли, автор!

Вы словно взяли под микроскоп каждую из этих невидимых героинь, показывая женскую повседневную героику - и в то же время, увы, гротескно искажённый облик самопожертвования.

Но давайте взглянем на это с другой стороны: разве не является это стремление к заботе чем-то близким к искусству?

Не просто этаким пассивным самоотречением - а настоящим мастерством жонглирования потребностями других?

Давайте на минутку сбежим от образа жертвы!

Что если все эти попытки угодить - это не только отражение застарелых забытых травм, но и форма скрытой манипуляции, где женщины не просто защищают, а подчас управляют окружающими?

У них в кармане не только укоренившиеся страхи, но и мощный инструмент влияния.

Парадокс человеческих отношений очевиден: чем больше мы стремимся "сделать хорошее", тем больше можем вызывать тревогу у других.

Это напоминает странную игру в прятки: чем больше мы требуем от себя, тем более невидимыми становимся для других.

Не напоминает ли это о том, как мы иногда загоняем себя в ловушку своей же "заботы", не замечая, что неосознанно манипулируем?

Несомненно, важно осознавать свои потребности, но кто сказал, что путь к этому прост?

Возможно, некоторые просто не готовы отпустить это сладкое чувство "нужности".

Может быть, мы слишком боимся заглянуть в себя и осознать, что иногда наше "спасательство" - это лишь маска для узнаваемости и принятия?

Да, автор, ваш текст - словно крик души, который остался невидимым - и (возможно), вы и сами не так далеки от этих невидимых героинь!

Как там говорится - "кто из нас без греха, пусть первый бросит камень".

Подумайте об этом, читатели!

И может быть, пора наконец поразмыслить над тем, что такое настоящая любовь, и как мы сами участвуем в этой многогранной игре человеческих отношений.