Умом все понимаю, но ничего с этим не делаю

В своей практике и у себя в опыте я встречала такое утверждение:
"Я умом то я все понимаю, но не делаю".

Как это происходит?

Знакомое ощущение? Разум кричит "надо!", а тело будто отяжелело, руки опускаются, и вместо действий - бесконечная прокрастинация. Словно внутри живет упрямый ребенок, который саботирует все благие намерения взрослого.

Корни этого парадокса уходят в детство, где формируются наши эмоциональные программы. Представьте: маленький человек услышал "ты неумеха" после неудачной попытки что-то сделать. Стыд впечатался в память как горячий штамп, и теперь подсознание включает "защиту" при каждом новом начинании - ведь лучше не пробовать, чем снова переживать жгучее унижение.

Так рождается негативный сценарий: "Я не способен", "У меня не получится", "Я недостоин успеха". Эти убеждения работают как невидимые тормоза, блокируя энергию действия. Тело откликается психосоматикой - хроническая усталость, головные боли, проблемы с пищеварением становятся физическим воплощением внутреннего конфликта между желанием и страхом.

Сознание видит цель, но подсознание держит ключи от двигателя. Эта внутренняя война истощает, создавая порочный круг самообвинений и еще большего стыда.

Психолог здесь - не судья, а переводчик между сознанием и подсознанием, помогающий расшифровать послания тела и найти корни саботажа.

Работа с травмами детства, перепрограммирование ограничивающих убеждений, развитие самосострадания - путь к внутренней гармонии, где разум и чувства наконец договариваются.

Человеку нужен человек, и важно иметь рядом психолога, можно автора данной статьи.

Мартынюк Галина, психосоматолог,
врач и сценарный психолог,
Ватцап 89164041162

Другие статьи этого психолога:

1.   Тень вины: как она отбрасывает свою проекцию на нашу жизнь

-

комментариев:  1

2.   Не хочу ссориться, болею: о: блоках внутри, которые мешают отношениям

-

комментариев:  1

3.   Жить жизнь, это как?

-

комментариев:  2

4.   Устала, как собака: в чем причина

-

комментариев:  1

5.   Тебя не просили: как вредит сверх забота о других

-

комментариев:  2

6.   Меня не ценят: что на самом деле происходит

-

комментариев:  2

7.   Самооценка связь с психосоматикой

-

комментариев:  3

8.   Не хочу чувствовать: болею

-

комментариев:  2

9.   Не хочу работать и болею

-

комментариев:  2

10.   Кризис- это не приговор

-

комментариев:  3

11.   Не отвергай меня

-

комментариев:  4

12.   Откладываю на потом

-

комментариев:  3

13.   Перфекционист: болею

-

комментариев:  2

14.   Ну еще немного я посмотрю, не выключай! : психосоматика

-

комментариев:  1

15.   Я же хороший человек: болею

-

комментариев:  2

16.   Почему это происходит

-

комментариев:  1

17.   Болит внутри: психосоматика

-

комментариев:  3

18.   Мне плохо: ты не видишь

-

комментариев:  3