Умом все понимаю, но ничего с этим не делаю

В своей практике и у себя в опыте я встречала такое утверждение:
"Я умом то я все понимаю, но не делаю"
Как это происходит?
Знакомое ощущение? Разум кричит "надо!", а тело будто отяжелело, руки опускаются, и вместо действий - бесконечная прокрастинация. Словно внутри живет упрямый ребенок, который саботирует все благие намерения взрослого.

Корни этого парадокса уходят в детство, где формируются наши эмоциональные программы. Представьте: маленький человек услышал "ты неумеха" после неудачной попытки что-то сделать. Стыд впечатался в память как горячий штамп, и теперь подсознание включает "защиту" при каждом новом начинании - ведь лучше не пробовать, чем снова переживать жгучее унижение.

Так рождается негативный сценарий: "Я не способен", "У меня не получится", "Я недостоин успеха". Эти убеждения работают как невидимые тормоза, блокируя энергию действия. Тело откликается психосоматикой - хроническая усталость, головные боли, проблемы с пищеварением становятся физическим воплощением внутреннего конфликта между желанием и страхом.

Сознание видит цель, но подсознание держит ключи от двигателя. Эта внутренняя война истощает, создавая порочный круг самообвинений и еще большего стыда.

Психолог здесь - не судья, а переводчик между сознанием и подсознанием, помогающий расшифровать послания тела и найти корни саботажа. Работа с травмами детства, перепрограммирование ограничивающих убеждений, развитие самосострадания - путь к внутренней гармонии, где разум и чувства наконец договариваются. Человеку нужен человек и важно иметь рядом психолога, можно автора данной статьи
Мартынюк Галина, психосоматолог, врач и сценарный психолог, Ватцап 89164041162

Другие статьи этого психолога:

1.   Перфекционист: болею2.   Ну еще немного я посмотрю, не выключай! : психосоматика3.   Я же хороший человек: болею4.   Почему это происходит5.   Болит внутри: психосоматика6.   Мне плохо: ты не видишь