Тебя не просили: как вредит сверх забота о других (статья): психолог Галина Валерьевна Мартынюк

Тебя не просили: как вредит сверх забота о других

Автор: Галина Валерьевна Мартынюк

Открыть профиль автора:

Встречались ли вы с ситуациями, когда кто-то вдруг заботится о вас, а вам это неприятно? Этот друг или мама потом обижаются, когда не получают взамен того же? Давайте разберемся.

"Маски страха" или как наши глубинные фобии превращаются в заботу о других и влияют на тело.

Человеческая психика - мастер камуфляжа. Она умеет превращать наши самые болезненные страхи в социально приемлемые формы поведения. Одна из самых изощренных масок - это "забота" о других, которая на самом деле служит защитой от собственных глубинных ужасов.

Страх потери контроля: когда мы "спасаем" других от их выборов.

Женщина постоянно критикует стиль одежды дочери, навязывает свои представления о "приличном виде". На поверхности - материнская забота. На глубине - панический страх того, что мир непредсказуем и опасен.

Психосоматика: хронические головные боли, гипертония, проблемы с пищеварением. Тело буквально "переваривает" тревогу за весь мир, пытаясь контролировать неконтролируемое.

Страх собственной неполноценности: проекция через "улучшение" других.

Мужчина одержим исправлением чужих грамматических ошибок. Он "помогает" коллегам писать грамотно, поправляет незнакомых людей в интернете. Маска - образованность и желание просветить. Реальность - страх быть разоблаченным как "недостаточно умный".

Психосоматика: напряжение в области шеи и плеч (символически "несёт на себе всю безграмотность мира"), проблемы со сном из-за постоянного внутреннего напряжения.

Страх одиночества: навязчивая "забота" как способ удержать людей.

Человек постоянно предлагает помощь, дает советы, вмешивается в чужие дела под предлогом "я волнуюсь за тебя". На самом деле - отчаянная попытка стать незаменимым, чтобы никто не ушел.

Психосоматика: проблемы с сердцем (буквально "сердце болит" за всех), тревожные расстройства, бессонница. Тело находится в постоянном состоянии гиперактивации - готовности "спасать".

Страх смерти: контроль здоровья окружающих.

После потери близкого человека женщина становится одержимой здоровьем всех вокруг. Она заставляет родных проходить обследования, критикует их образ жизни, навязывает диеты и витамины.

Психосоматика: панические атаки, ипохондрия, проблемы с дыханием (страх "задохнуться" от тревоги). Собственное тело становится полем битвы с неконтролируемым страхом смерти.

Страх отвержения: перфекционистская "помощь" в создании "правильного" образа.

Человек настойчиво "помогает" друзьям выглядеть "лучше" - советует прически, макияж, стиль. Мотив - "я хочу, чтобы тебя принимали". Реальность - проекция собственного страха быть отвергнутым за "неправильность".

Психосоматика: кожные заболевания (тело буквально "отторгает" себя), аллергические реакции, проблемы с самооценкой, выражающиеся в нарушениях пищевого поведения.

Как распознать замаскированный страх:

1. Навязчивость - если ваша "забота" становится принуждением.
2. Сопротивление отказу - если "нет" вызывает у вас панику или агрессию.
3. Эмоциональная зависимость - если ваше настроение зависит от того, принимают ли вашу помощь.

Путь к исцелению:

- Честное признание собственных страхов.
- Работа с телесными проявлениями тревоги (дыхательные практики, телесная терапия).
- Обучение различению подлинной заботы и проекции страхов.
- Принятие права других на собственные ошибки и выборы.

Настоящая забота рождается из любви, а не из страха. Когда мы исцеляем свои глубинные фобии, наша забота становится свободной от навязчивости - и тело наконец может расслабиться.

А вы встречались с непрошенной заботой?

Галина Валерьевна Мартынюк

12 июля 2025 г. в 15:26

Если вы узнали себя и хотите изменить качество своей жизни вам можно обратиться к психологу- врачу, автору статьи Мартынюк Галине пишите в Вацап79164041162

Администратор

12 июля 2025 г. в 16:55

Как здорово, что автор статьи так смело размышляет о тонкой грани между заботой и манипуляцией!

Кажется, мы все инстинктивно тянемся к эмоциональной поддержке, но иногда эта стремительная волна "заботы" накрывает нас, как утренняя дурманящая сонливость, от которой не всегда удается сбежать.

Забавно, как мы порой становимся жертвами собственных страхов, спрятанных под маской заботы.

Вот, например: кажется что мама просто хочет, чтобы дочка выглядела "прилично"...

А на деле - это её внутренние страхи как будто выкрикивают: "Кто же тебя примет?!"

Как будто саму дочку нужно оберегать от чего-то страшного за порогом.

На первый взгляд это можно назвать родительской заботой, но за этой маской прячется целый зоопарк фобий.

И разве те, кто постоянно назойливо поправляет нас за грамматические ошибки, не представляют собой уставших стражей русского языка, сами не осознавая, что им самим было бы спокойней, если бы они прекратили наконец свой "крестовый поход" против безграмотности?

Вот так, через маниакальную просвещённость, человек пытается придавить свой собственный страх.

Смешно, да... Но именно те, кто всячески пытаются "спасать" нас от ошибкок, зачастую и становятся для нас теми самыми препятствиями на пути к свободе самовыражения.

А может быть, это честное желание поправить нас - это просто порыв ветра, за которым стоит шторм?

Кто знает, может, этот "перфекционист", который пытается преобразовать образ друзей, сам боится, что его так и не примут таким, какой он есть?

Этакое наследственное родовое проклятие...

В конце концов, кто из нас не сталкивался с непрошенной заботой?

И, если честно, задумайтесь: какая из этих масок ближе к вам?

Может, нам всем стоит взглянуть в зеркало и разглядеть, во что именно одеты наши страхи.

Так ведь длят нас самих легче будет, причём не только "заботиться", но и просто быть для других - настоящим собой.

В общем, автор предлагает новый, довольно оригинальный способ взглянуть на привычные роли в нашем бурлящем котле под названием "общество".

Мдаа... А как вы думаете, мы когда-нибудь научимся различать истинную заботу от страха?