Зависимость от мнения других: как внимание окружающих становится наркотиком?

Cоциальные сети незаметно превратились в виртуальные витрины для демонстрации успеха и "идеального" образа жизни.

Наша зависимость от мнения окружающих возросла до угрожающих размеров.

Лайки и комментарии способны вызывать как восторг, так и глубокую депрессию.

Так что не будем себя обманываить.

Мы все незаметно подсели на это...

Вопрос не в том, есть ли у нас эта зависимость, а насколько она сильна, и как она влияет на наше внутреннее «я».

Сравните свою личную жизнь с шикарными жизнями Инстаграма: идеальные тела на пляже, роскошные обеды и безоблачные улыбки.

Запахи успеха и счастья разлиты в воздухе, но при этом многие из нас чувствуют себя недовольными, даже отчаявшимися.

Как же так?

Мы жаждем одобрения других, будто оно стало наркотиком, без которого не можем существовать.

Наша самооценка, словно карточный домик, легко рассыпается при первом же давлении.

Но ведь зависимость - это не только про «потребность в одобрении».

Это глубокая эмоциональная и психологическая игра, в которой мы становимся как бы персонажами в театре жизни, зависящими от мнения «зрителей».

Мы одеваем маски, подстраиваемся под ожидания окружающих, забывая, кто мы есть на самом деле.

Каждый пост, каждая реакция со стороны друзей (или даже знакомых) становится неотъемлемой частью нашей жизни, и это все напоминает тихий коварный наркотик.

Кто-то обязательно не согласится со мной...

Одни могут утверждать, что внимание других - это способ поддерживать связь и находить единомышленников.

И это можно понять - мы стремимся к вашему «я» не только для подтверждения своих убеждений, но и для создания сообществ, где мы чувствуем себя понятыми.

Но в этом также кроется парадокс: чем больше мы зависим от мнения этих "сообществ", тем меньше уверенности остаётся в нас самих.

Наша свобода превращается в золотую клетку, и большинство из нас продолжает молча терпеть эту безвыходную ситуацию.

Параллели с зависимостями от наркотиков здесь не случайны.

Как героин приносит мгновенное облегчение своим потребителям, так и лайки и одобрение становятся кратковременной «дозой» для счастья.

Но страсть к одобрению также порождает страх: страх не соответствовать ожиданиям, страх быть осуждённым.

В итоге мы оказываемся в бездне - зависимость от внешней оценки вытесняет внутреннее «я», и мы перестаем слышать свой собственный голос.

Вопрос в том, сколько людей готовы открыть глаза на эту зависимость и начать свой путь к освобождению?

Признайте, что ваше счастье - это не численность лайков под последней фотографией, а внутренняя гармония и удовлетворение жизнью.

Задумайтесь о том, как часто вы игнорируете свои потребности ради мнения окружающих.

Не приходят ли вам в голову мысли о том, что ваша жизнь - это не череда одобрений, а личный незабываемый путь самовыражения?

Как же сделать шаг к независимости?

Начните с того, чтобы определить свои приоритеты и быть искренними с собой.

Ставьте перед собой цели, которые являются отражением ваших истинных желаний, а не ожиданий других.

Делитесь частью себя с миром, но не ищите в этом одобрения - лишь искренность в вашем проявлении сделает вас по-настоящему свободными.

Каждый из нас имеет право на ошибку, на падение, на сомнение.

Нам не нужно стремиться к идеалу, который навязывается мнением окружающих.

Возможно, это и есть ключ к освобождению: отпустить страх и принять свою индивидуальность.

В конце концов, вы - не просто персонаж на сцене.

Вы - главный актёр своей жизни, и пришло время перестать позволять другим людям писать сценарий вашей жизни.

Остановитесь на мгновение, и задайте себе вопрос: кто вам больше нравится: тот кто смотрит на вас из зеркала, или тот кто улыбается вам с экрана?

И, возможно, это станет первым шагом к настоящей свободе - свободе от мнения других, и зависимости от их одобрения.

Другие статьи этого психолога:

1.   Психология ностальгии: почему мы так сильно тянемся к прошлому?2.   Инфантилизм в современном обществе: причины и последствия отказа взрослеть?3.   Сексуальные табу в психологии: как саморазоблачение открывает двери для самоизучения?4.   Секреты страха: как неосознанные фобии контролируют нашу жизнь?5.   Токсичная честность: как признание может разрушить социальные связи?6.   В поисках предательства: почему мы предаем людей, которых любим?7.   Токсичные связи: как любовь разрушает нас, и на что мы готовы пойти ради любви?8.   Психология как новая религия: вера в свои силы в трудные времена