Пустая квартира или пустые отношения - что страшнее?

Вы встречаетесь с человеком, который вам не подходит. С которым скучно, тяжело или больно. Но мысль о расставании нагоняет на вас ужас. Вы представляете пустую квартиру, молчащий телефон. И остаетесь. Еще на месяц, еще на год.

Внутри сидит установка: "Одной быть нельзя/стыдно/страшно. Значит, со мной что-то не так". Вы смотрите на счастливые пары в соцсетях и чувствуете себя ущербной. Вам кажется, что отсутствие партнера - это провал, дыра в резюме жизни, которую срочно нужно заткнуть.

Поэтому вы занижаете планку. Закрываете глаза на неуважение, холодность, несовпадение ценностей. Главное, чтобы кто-то был. Ведь одиночество кажется катастрофой пострашнее любых проблем в отношениях.

У страха одиночества нет ничего общего с любовью к партнеру. Это про невыносимость встречи с собой. В тишине пустой квартиры вы остаетесь наедине с мыслями, от которых всю жизнь убегали. "Кто я? Чего хочу? Что со мной не так?". С этим встречаться больнее, чем терпеть чужое присутствие.

Страх одиночества - плохой советчик в выборе партнера. Когда вы действуете из голода, вы хватаете первое попавшееся. Так появляются отношения-призраки - формально вы вместе, а по факту просто два человека, боящиеся остаться поодиночке.

Способность быть одной дает вам право выбора. Когда вы знаете, что выживете и без партнера, вы перестаете соглашаться на невыгодные условия. Вы выбираете не "кого угодно", а того, с кем вам действительно хорошо. И уже из этого вы можете качественно закрывать свою потребность в контакте с людьми, которые готовы подарить вам тёплый контакт.

Одиночество - это период, в котором можно услышать свой голос, узнать свои желания, наполнить тишину тем, что нравится вам. Из этой полноты рождаются здоровые отношения - когда вы не спасаетесь от себя в другом, а делитесь с ним своей уже целостной жизнью.

Если мысль об одиночестве парализует, если вы застреваете в отношениях, которые не приносят радости - приходите на консультацию. Мы разберемся, откуда этот страх. И бережно начнем знакомить вас с самой важной женщиной - с вами

Другие статьи этого психолога:

1.   Сколько нужно времени, чтобы перестать любить

-

комментариев:  0

2.   Один в поле воин? Почему мы боимся просить

-

комментариев:  0

3.   Как отличить реальную угрозу от выдуманной

-

комментариев:  0

4.   Тело знает то, о чем вы молчите

-

комментариев:  0

5.   Слова, которых лучше не говорить партнеру

-

комментариев:  0

6.   Тревожность или тревожное расстройство - как отличить

-

комментариев:  0

7.   Как не сгореть, будучи опорой для всех

-

комментариев:  0

8.   Когда доверие разрушено - можно ли его вернуть

-

комментариев:  0

9.   Почему в стрессе память подводит

-

комментариев:  0

10.   Почему вы злитесь на партнера, когда он не угадывает ваши желания?

-

комментариев:  0

11.   Заесть или перестать есть - два лица тревоги

-

комментариев:  0

12.   Почему вам не плевать на мнение незнакомцев

-

комментариев:  0

13.   Я могу полчаса листать рилсы, но встать помыть тарелку - непосильная задача

-

комментариев:  0

14.   Как вернуть вкус к жизни

-

комментариев:  0

15.   Вы боитесь ошибки, потому что внутри сидит ребёнок, которого наказывали за "четвёрку"

-

комментариев:  0

16.   "А вдруг я схожу с ума?" Когда мысль страшнее действия

-

комментариев:  1

17.   "Спина болит, а врачи говорят - вы здоровы". Что это, если не остеохондроз?

-

комментариев:  0

18.   Эмоциональное выгорание у мам в декрете, когда "я просто устала" становится хроническим

-

комментариев:  0

19.   Как гиперконтроль доводит до выгорания и краха

-

комментариев:  0

20.   Измена как способ почувствовать себя живым

-

комментариев:  0

21.   Как сказать "меня бесит", чтобы не разрушить отношения

-

комментариев:  0

22.   "Я в отпуске, но постоянно на связи". Как перестать тащить работу в постель

-

комментариев:  0

23.   Как почувствовать границы, если вы выросли в семье без личного пространства

-

комментариев:  0

24.   Я взрываюсь из-за ерунды, или что такое окно толерантности

-

комментариев:  0

25.   Как отучить мозг ждать катастрофу

-

комментариев:  0

26.   "Лежу и боюсь, что пропускаю что-то важное" - почему тревожные люди не умеют отдыхать

-

комментариев:  0

27.   "Я молодец, но всё равно чувствую себя дерьмом". Почему аффирмации не работают

-

комментариев:  0

28.   "Мама прожила свою жизнь, проживёт и твою" - страшная сказка, которая сбывается

-

комментариев:  0

29.   Уверенный вид и дрожащие коленки. Можно ли быть внешне сильной, но внутри сомневаться в себе

-

комментариев:  0

30.   8 часов сна, а сил нет. Почему вы просыпаетесь разбитой и что с этим делать

-

комментариев:  0

31.   Вы его лепите, а он сопротивляется. Почему переделка партнёра часто выходит боком

-

комментариев:  0

32.   Как страх ошибки блокирует действие

-

комментариев:  0

33.   Как родители формируют нашу самооценку

-

комментариев:  0

34.   Почему близость рождает конфликты

-

комментариев:  0

35.   Пять опасных фраз в отношениях

-

комментариев:  0

36.   Когда "хочу" и "могу" живут в разных мирах

-

комментариев:  0

37.   "Все на мне" - знакомо? Как не сгореть в заботе о других

-

комментариев:  0

38.   Страх сделать или страх не сделать? Что на самом деле стоит за прокрастинацией

-

комментариев:  0

39.   Самооценка и самоценность - в чем разница?

-

комментариев:  0

40.   Раствориться или остаться собой - выбор за вами

-

комментариев:  0

41.   Как пережить предательство и продолжить жить

-

комментариев:  0

42.   Как распознать эмоциональное истощение и его тихие сигналы

-

комментариев:  0

43.   Презумпция вины. Я виновата по умолчанию, если мне кидают претензию.

-

комментариев:  1

44.   Почему я боюсь разочаровать других и как перестать

-

комментариев:  1

45.   Почему я постоянно обесцениваю свои достижения и как это исправить?

-

комментариев:  1

46.   Как перестать жить ради других и начать жить для себя

-

комментариев:  1

47.   Проблемы с доверием. Как справиться с тревогой в отношениях

-

комментариев:  1

48.   Основные страхи перед групповой терапией и почему они необоснованны

-

комментариев:  0