Как родители формируют нашу самооценку

Первый ответ на вопрос "Кто я?" мы получаем от тех, кто нас растил. Их взгляд, их реакция, их слова - это зеркало, в котором мы впервые видим свое отражение.

Родительская любовь - система сообщений. Ребенок считывает их постоянно. "Ты желанный" или "Ты обуза". "Ты хорош просто потому, что ты есть" или "Ты молодец, только когда получаешь пятерку". Эти сообщения записываются глубоко, формируя фундамент нашей самооценки.

Если это была безопасная привязанность - надежная гавань - мы усваиваем: мир безопасен, я имею ценность. Во взрослом возрасте это переводится во внутреннюю опору: "Я справлюсь. Я достоин хорошего".

Если привязанность была ненадежной, мы учимся другому. Любовь нужно заслуживать. Тогда взрослая жизнь превращается в постоянный экзамен. Любое достижение кажется недостаточным. Внутри живет страх: "А вдруг меня разлюбят, если я ошибусь?".

Бывает и по-другому. Когда родительский взгляд был критичным, оценивающим. Когда важнее всего было "что подумают люди". Тогда наш внутренний голос становится голосом того самого критика. Мы постоянно оцениваем себя со стороны.

А иногда сообщение было противоречивым. Сегодня - ласка, завтра - холодность без объяснений. Ребенок в такой системе не понимает правил. Вырастая, такой человек часто живет в тревоге. Его самооценка хрупка и неустойчива. Он может одновременно жаждать близости и бояться ее.

Это не значит, что родители были "плохими". Чаще всего они давали то, что могли. Но этот детский опыт не остается в прошлом. Он становится той внутренней операционной системой, на которой работает наша взрослая психика.

Хорошая новость в том, что эту систему можно обновить. Первый шаг - увидеть эти ранние паттерны. Понять, какой именно урок о себе вы вынесли из детства.

Если вы чувствуете, что ваша самооценка постоянно "скачет", если вам сложно опираться на себя, если вы живете в страхе несоответствия - приходите на консультацию. Мы бережно исследуем вашу историю привязанности и найдем способы построить новый, более надежный фундамент для вашего самоощущения. Чтобы вы могли смотреть на себя своими собственными глазами

Другие статьи этого психолога:

1.   Как страх ошибки блокирует действие

-

комментариев:  0

2.   Почему близость рождает конфликты

-

комментариев:  0

3.   Пять опасных фраз в отношениях

-

комментариев:  0

4.   Когда "хочу" и "могу" живут в разных мирах

-

комментариев:  0

5.   "Все на мне" - знакомо? Как не сгореть в заботе о других

-

комментариев:  0

6.   Страх сделать или страх не сделать? Что на самом деле стоит за прокрастинацией

-

комментариев:  0

7.   Пустая квартира или пустые отношения - что страшнее?

-

комментариев:  0

8.   Самооценка и самоценность - в чем разница?

-

комментариев:  0

9.   Раствориться или остаться собой - выбор за вами

-

комментариев:  0

10.   Как пережить предательство и продолжить жить

-

комментариев:  0

11.   Как распознать эмоциональное истощение и его тихие сигналы

-

комментариев:  0

12.   Презумпция вины. Я виновата по умолчанию, если мне кидают претензию.

-

комментариев:  1

13.   Почему я боюсь разочаровать других и как перестать

-

комментариев:  1

14.   Почему я постоянно обесцениваю свои достижения и как это исправить?

-

комментариев:  1

15.   Как перестать жить ради других и начать жить для себя

-

комментариев:  1

16.   Проблемы с доверием. Как справиться с тревогой в отношениях

-

комментариев:  1

17.   Основные страхи перед групповой терапией и почему они необоснованны

-

комментариев:  0