Как не сгореть, будучи опорой для всех (статья): психолог Мария Якушина

Как не сгореть, будучи опорой для всех

Автор: Мария Якушина

Открыть профиль автора:

Вы тот, к кому все приходят за помощью. Коллеги - за советом, друзья - за поддержкой, клиенты - за исцелением. Вы всегда знаете, что сказать, всегда находите нужные слова, всегда держите марку. Но внутри, глубоко, живет чувство, что если вы признаетесь в собственной усталости или слабости - весь этот тщательно выстроенный образ рухнет. И вы продолжаете быть сильной. В одиночку.

В работе психолога есть особая категория сложности - помогать тем, кто привык быть сильным. Кто никогда не просит, не жалуется, не показывает уязвимость. И часто за этим фасадом скрывается нарциссический опыт - способ выживать в мире, где когда-то было слишком больно быть просто собой.

Но что происходит, когда таким "сильным" оказывается сам терапевт? Когда вы замечаете, что не можете обратиться за супервизией, потому что "сама разберусь". Что стыдитесь своих ошибок и неудач. Что вам кажется будто, если я признаю, что мне плохо, меня перестанут уважать.

За потребностью быть "самым сильным" часто стоит раненая часть, которой когда-то не разрешали быть слабой. Возможно, в детстве вас хвалили только за достижения, а слезы вызывали раздражение. Возможно, вы рано стали опорой для родителей и привыкли, что на вас можно положиться.

И теперь во взрослой жизни вы продолжаете нести эту ношу. Быть "спасателем" - ваша идентичность. Но любая идентичность, построенная только на силе, рано или поздно треснет.

Работать с нарциссическим опытом - значит видеть за блестящей броней живого, ранимого человека. Который так же хочет на ручки, но не умеет этого просить. Который боится, что если снимет маску, его увидят "недостаточно хорошим".

Самый сильный нуждается в поддержке не меньше других. Просто ему сложнее ее принять. Потому что просить помощи - значит признать, что ты "не справляешься". А для нарциссической части это катастрофа.

Если вы узнали себя в этом описании, если чувствуете, что носить эту броню становится невыносимо - приходите на супервизию. В безопасное пространство, где вам не нужно будет доказывать свою силу. Вы сможете быть просто собой - живым, уставшим, настоящим.

Другие статьи этого психолога:

1. Слова, которых лучше не говорить партнеру