Тело знает то, о чем вы молчите (статья): психолог Мария Якушина

Тело знает то, о чем вы молчите

Автор: Мария Якушина

Открыть профиль автора:

Люди ходят по врачам годами. Обследуют щитовидку, лечат желудок, проверяют сердце. Анализы в норме, врачи разводят руками, а человек чувствует боль, ком в горле, дрожь, усталость. И внутри шевелится мысль: "Может, я это придумываю?".

Тревога не живет отдельно от тела. Кажется, что это просто переживания, но тело помнит всё. Оно реагирует на каждый страх, каждую невысказанную боль, каждую подавленную эмоцию. И однажды начинает говорить языком симптомов.

Утром просыпаешься разбитой, хотя спала восемь часов. В груди давит, мышцы закаменели. Пьешь магний, но он не помогает. Потому что дело не в витаминах.

Тревога запускает в теле режим "бей или беги". Надпочечники выбрасывают кортизол и адреналин, сердце колотится, мышцы напряжены. Если тревога хроническая, этот режим не выключается годами. Отсюда хроническая усталость, проблемы с сосудами, иммунитетом, пищеварением.

Психосоматика - это реальные физические симптомы, вызванные психическим напряжением. Язва, гипертония, астма, мигрени, экзема - у всего этого будут психологические причины (эти болезни, кстати, признаны традиционными врачами, как психосоматика).

Тело говорит то, что мы запрещаем себе. Ком в горле может быть о непроглоченных обидах. Напряжение в плечах может сказать, например, о грузе ответственности. Боли в спине, к примеру, об отсутствии опоры. Головные боли бывают про мыслях, не находящих выхода.

Бывает, человек боится конфликтов и проглатывает обиды. И однажды начинается гастрит. Желудок кричит о том, что "перевариваешь" то, что пора выплюнуть.

Бывает, живешь в хроническом стрессе на работе. И однажды спина "простреливает" - тело сказало: "Стоп. Дальше я не несу".

Случается, переживаешь разрыв, но говоришь, что все хорошо. Не плачешь, не злишься. Через месяц начинается экзема. Кожа воспаляется, потому что не даешь выхода тому, что внутри.

Когда тревожишься за будущее, не спишь ночами - через полгода приходит гипертония. Сердце устало биться в режиме тревоги.

Тело - союзник, который сигналит о перегрузке. Симптомы - послание, а не наказание. Важно научиться их слышать. Но главное - не трактуйте слишком прямо. Помните, где тонко там и рвётся, и не всегда левая пятка говорит о том, что вы не хотите идти в женственность.

Если болезни приходят без видимых причин, если врачи не находят ничего, а страдание остается - возможно, пора посмотреть на проблему со стороны психики, а не тела.

Приходите на консультацию. Разберем, что стоит за симптомами, найдем, где тело говорит о том, о чем молчит душа. И начнем возвращать здоровье - и душевное, и телесное. Они неразделимы

Другие статьи этого психолога:

1. Сколько нужно времени, чтобы перестать любить