Центр психологической помощи ПСИХОТИК - самый надёжный и безотказный инструмент поиска психологов в России, мощный магнит для клиентов, помогающий психологам добиться успеха, признания и популярности.
НАШИ НОВЫЕ ПСИХОЛОГИ
НОВЫЕ СТАТЬИ НАШИХ ПСИХОЛОГОВ
автор: Мария Якушина
10 июня 13:12
комменты: 0
Сколько нужно времени, чтобы перестать любить
Месяц, два, полгода. А вы все еще прокручиваете в голове разговоры, ищете его в толпе, проверяете соцсети. Разум говорит: "Отпусти, все кончено". А сердце ноет и тянется к телефону. Вы злитесь на себя за эту слабость, но ничего не можете поделать. И внутри вопрос: "Что со мной не так?".
После расставания многие проходят через ад. Кажется ... (читать далее)
автор: Мария Якушина
03 июня 11:32
комменты: 1
"А вдруг я схожу с ума?" Когда мысль страшнее действия
Вы идёте по улице, и вдруг в голове проносится: "а что, если я толкну этого человека?". Или сидите с ребёнком и ловите у себя мысль: "а что будет, если я ударю его?". Вы в шоке от самой себя, вам кажется, что вы теряете рассудок. Тело отзывается холодком по спине, вы замираете, а потом начинаете накручивать: "что со мной так? я псих? я оп ... (читать далее)
автор: Мария Якушина
04 июня 12:34
комменты: 0
Почему вам не плевать на мнение незнакомцев
Вы идёте по улице, мимо проходит компания, кто-то громко засмеялся, и вы внутри мгновенно сжимаетесь от мысли "это надо мной". Когда вы заходите в магазин и кассир переглядывается с коллегой, вам кажется, что они обсуждают именно вас, а в спортзале, где тренер поправляет вашу стойку, вы чувствуете, что он думает о вашей неуклюжести. Вы пр ... (читать далее)
автор: Мария Якушина
29 мая 12:58
комменты: 0
Вы его лепите, а он сопротивляется. Почему переделка партнёра часто выходит боком
Вы говорите: "надень шапку, холодно". Он не надевает. Вы: "ты слишком много сидишь в телефоне". Он сидит ещё больше. Вы: "будь нежнее, чаще говори комплименты". Он молчит как партизан. И вы искренне верите, что просто хотите как лучше. Только вот лучше для кого - для него или для вас?
Когда вы вступаете в отношения, вы выбираете взросло ... (читать далее)
автор: Оксана Георгиевна Картушина
25 апреля 07:34
комменты: 0
Я люблю вкусно поесть
Я люблю вкусно поесть. И нет, это не просто привычка или слабость - это часть моей психологии. Еда для нас - это не только питание, но и способ получать удовольствие, выражать эмоции и заботу о себе. Когда мы наслаждаемся вкусной едой, в мозге выделяется дофамин, гормон радости, и мы буквально чувствуем себя лучше.
Интересно, что наше от ... (читать далее)
автор: Мария Якушина
21 апреля 17:18
комменты: 0
Почему близость рождает конфликты
Вы целый день терпели коллегу, который перекладывает на вас свою работу. Вежливо улыбались назойливой соседке. Сдержались в очереди в банке. А вечером сорвались на мужа из-за немытой чашки или на ребенка из-за разбросанных игрушек. Чувство вины после этого лишь подливает масла в огонь: "Почему я так со своими?".
Мы ссоримся с самыми близ ... (читать далее)
автор: Мария Якушина
21 апреля 17:18
комменты: 0
Пять опасных фраз в отношениях
Вы ссоритесь с партнером, хотите достучаться до него. И в этот момент с губ срываются фразы, которые кажутся правдой. Они приносят минутное облегчение, чувство справедливости. Но после них остается трещина в фундаменте отношений.
Вот несколько фраз, которые могут подорвать отношения и на что их можно заменить:
"Ты всегда так делаешь!"
Э ... (читать далее)
автор: Галина Валерьевна Мартынюк
27 января 22:22
комменты: 0
Ваше тело - не враг, а союзник : психосоматика
Один человек постоянно старается и не чувствует, что его выбирают. Другой почти ничего специально не делает, но к нему тянутся. Это не удача и не магия. Это разница базовых психологических режимов.
Первый живёт из нужды- пытается заполнить внутреннюю пустоту через одобрение, контроль, достижения. Его тело напряжено, потому что каждый ден ... (читать далее)
автор: Ксения Мудрая
25 ноября 14:29
комменты: 0
"Я ль на свете всех милее? - Да!"
Вот упражнение, основанное на знаменитой фразе, но переработанное в инструмент самоподдержки и эмоционально-образной терапии.
Упражнение: "Я ль на свете всех милее? - Да!"
Цель: Сместить фокус с чувства истощения и недостатков на осознание своей самоценности, внутренней силы и красоты. Создать поддерживающий внутренний образ.
Инструкци ... (читать далее)
автор: Дмитрий Владимирович Гончаров
24 ноября 11:53
комменты: 0
Осторожно: в вашем кабинете не клиент. Это посетитель.
Лет 25 назад во время неформального обучения консультированию и терапии, в том числе, консультированию супружеских пар из уст ведущего прозвучал почти афоризм.
Прежде чем проводить терапию или давать консультацию имеет смысл определить кто ваш клиент? Чуть позже из уст Альфрида Лэнгле я услышал про внутреннее согласие, и эти два понятия ... (читать далее)
автор: Дмитрий Владимирович Гончаров
24 ноября 11:52
комменты: 0
Вечный голод по вниманию мужчин. Невротический симптом или женская природа?
Сотни форумов и много женских монологов звучат одним женским хором: "Мне мало внимания!". Он пришел с работы уставшим, а я хочу все его время, все его мысли. Я понимаю, что его это напрягает, но меня это разрывает изнутри еще больше. Я готова на истерику, готова на развод, но не готова как-то умерить это свое требование к моему мужчине.
... (читать далее)
автор: Наталья Сергеевна Маркина
08 ноября 22:38
комменты: 2
Осенняя хандра
Осень - время перемен. Меняется погода: вот только недавно мы ныли о том как устали от жары, теперь же холодно и это тоже бесит вызывает дискомфорт. Природа увядает и вместе с ней порой ... наше настроение. Может появиться усталость, сонливость, упадок сил. У этой штуки даже название есть: сезонное аффективное расстройство (ну это когда с ... (читать далее)
автор: Ксения Мудрая
26 сентября 04:59
комменты: 1
СКАЗКА ПРО СОВЕСТЬ
По обочине оживленной тропы тащилась Совесть. Не шла, а именно тащилась, волоча за собой ноги в стоптанных башмаках. Вид у нее был непрезентабельный: пальто протерто на локтях, взгляд потухший, а под глазами - вечные синяки от недосыпа. Совесть не искала смысл. Она и так знала свою работу - сидеть в горле комом, сверлить виски изнутри и н ... (читать далее)
автор: Анастасия Андреевна Цыганова
25 сентября 13:50
комменты: 1
Самоагрессия: Когда Боль Направлена Внутрь
Добрый день, дорогие читатели! Сегодня я бы хотела поговорить на тему агрессии. А если точнее - самоагрессии или аутоагрессии. Давайте разберемся, что же это такое?
Самоагрессия - это направленные на себя деструктивные действия, проявляющиеся в различных формах и имеющие корни в сложных эмоциональных переживаниях. Важно понимать, что это ... (читать далее)
автор: Елена Ивановна Трифонова
22 сентября 15:39
комменты: 1
Страх темноты: взгляд гипнотерапевта
Страх темноты - один из самых распространённых и древних видов фобий, с которым сталкиваются как дети, так и взрослые. Он может проявляться в различных формах: от лёгкого дискомфорта до сильных панических атак, мешающих полноценной жизни. В качестве гипнотерапевта я хочу поделиться пониманием этого страха, его причинами и методами его пре ... (читать далее)
автор: Ксения Мудрая
09 сентября 05:27
комменты: 0
Мой путь
Более 28 лет жизни в одном постe
Всем здравствуйте! Меня зовут Ксения Мудрая.
Я психолог-психотерапевт, психосоматолог и основатель авторской школы глубинной работы с сознанием и телом.
Помогаю женщинам и мужчинам разрешить внутренние конфликты, исцелить психосоматические заболевания, обрести целостность и вернуть авторство своей жизн ... (читать далее)
автор: Ольга Олеговна Тенева
01 сентября 11:37
комменты: 2
Идеальный идеал
Профессор истории, объясняя студентам, как меняется идеал красоты со временем, приводит следующий пример:
- Мисс Америка-1921 была метр шестьдесят ростом и весила семьдесят три килограмма. Как вы думаете, победила бы она сегодня на конкурсе красоты?
- Вряд ли, - задумчиво отвечает один из студентов, - слишком уж она старая.
Анекдот об ид ... (читать далее)
автор: Мария Якушина
01 сентября 12:28
комменты: 0
Как пережить предательство и продолжить жить
Вы помните тот момент, когда земля уходит из-под ног? Не в переносном смысле, а буквально - когда весь ваш мир, еще вчера такой надежный и понятный, вдруг рассыпается на тысячи осколков. Предательство - это не просто боль. Это землетрясение, после которого приходится заново собирать не только отношения, но и самого себя, свое доверие к лю ... (читать далее)
автор: Мария Якушина
01 сентября 12:27
комменты: 0
Как распознать эмоциональное истощение и его тихие сигналы
Вы помните, когда в последний раз просыпались по-настоящему отдохнувшими? Не просто открыли глаза и механически встали с кровати, а именно почувствовали, что тело наполнено силами, ум ясен и готов к новому дню, а в душе есть место если не для радости, то хотя бы для спокойствия? Если этот вопрос вызывает у вас лишь горькую улыбку или недо ... (читать далее)
автор: Ксения Мудрая
08 августа 12:32
комменты: 1
НЕ КОСИ ТРИММЕРОМ! (эзотерика покоса)
Это не про газонокосилки. Это про то, как ваш инструмент для покоса либо благословляет землю... либо приносит на нее энергетическую чуму. Читайте, пока не начали косить.
Разница между ручной косой и триммером выходит за рамки технических характеристик, затрагивая тонкие энергетические и эзотерические аспекты взаимодействия человека, раст ... (читать далее)
автор: Ксения Мудрая
02 августа 18:46
комменты: 0
Илья Громовержец, "Крылатая Пехота" и Фонтаны: Советская Эзотерика в День ВДВ
Как религиозный праздник, воинское братство и ритуальное купание слились в уникальный феномен народной духовности советской эпохи.
Каждый год 2 августа Россия наблюдает яркое, шумное и узнаваемое действо: празднование Дня Воздушно-десантных войск (ВДВ), неизменной частью которого стало массовое купание десантников в фонтанах.
Этот день ... (читать далее)
автор: Галина Валерьевна Мартынюк
25 июля 18:50
комменты: 1
Не хочу ссориться, болею: о: блоках внутри, которые мешают отношениям
"Не хочу ссориться, а выходит, что меня не понимают и я болею"- вот такие слова я встречаю на консультации.
Любые отношения - как танец двух душ, где движения не всегда согласованы, а мысли партнеров нередко расходятся по непредсказуемым траекториям. Казалось бы, говорят на одном языке, но словно по разные стороны прозрачной стены: слова ... (читать далее)
автор: Галина Валерьевна Мартынюк
17 июля 19:40
комменты: 2
Жить жизнь, это как?
Жить - это больше, чем просто существовать по графику и выполнять роль, которую от тебя ждут.
Часто внутри человек словно заточён в невидимый кокон, где потухают самые искренние и живые импульсы. Те крохотные зерна спонтанности, которые когда-то радовали и вдохновляли, вдруг исчезают, словно растворяясь в сером фоне будней.
Работа сцена ... (читать далее)
автор: Ксения Мудрая
16 июля 12:29
комменты: 2
Материнщина Взрывает Нас на Уровне ДНК и Убивает Психику Детей
Слова Страшнее Мин: Как Материнщина Взрывает Нас на Уровне ДНК и Убивает Психику Детей
Научные открытия и психологические последствия, которые заставят вас пересмотреть свою речь.
Вступление:
"С языком, с человеческим словом, с речью безнаказанно шутить нельзя.
Cловесная речь человека - это видимая, осязаемая связь, союзное звено между ... (читать далее)
автор: Галина Валерьевна Мартынюк
12 июля 13:39
комменты: 2
Тебя не просили: как вредит сверх забота о других
Встречались ли вы с ситуациями, когда кто-то вдруг заботится о вас, а вам это неприятно? Этот друг или мама потом обижаются, когда не получают взамен того же? Давайте разберемся.
"Маски страха" или как наши глубинные фобии превращаются в заботу о других и влияют на тело.
Человеческая психика - мастер камуфляжа. Она умеет превращать наши ... (читать далее)
автор: Галина Валерьевна Мартынюк
11 июля 20:18
комменты: 2
Меня не ценят: что на самом деле происходит
"Невидимые героини": Психология женщин, растворяющихся в заботе о других
Это пронзительный молчаливый крик миллионов женщин, которые превратили самоотречение в искусство, а чужие потребности - в смысл собственного существования. За этим самоотречением скрывается глубокая психологическая драма.
Феномен "растворения в других" - не врождён ... (читать далее)
автор: Ксения Мудрая
10 июля 14:06
комменты: 1
Когда кино показывает то, что вы не говорите друг другу годами.
Когда кино показывает то, что вы не говорите друг другу годами.
Вы знаете этот момент в кино? Когда герой на экране делает что-то, и у вас внутри резко щелкает: "Он же в точности как я!" или "Это же про нас!"?
Кинотерапия - это не про "посмотрел доброе кино и полегчало". Это про то, как чужая история становится ключом к вашей запертой дв ... (читать далее)
автор: Галина Валерьевна Мартынюк
06 июля 09:29
комменты: 3
Самооценка связь с психосоматикой
Когда тело говорит "нет": психосоматические последствия самокритики и когда падает самооценка.
Внутренний судья и телесные приговоры - так можно описать связь между самооценкой, виной и физическими симптомами.
Представьте: вы нарушили обещание, данное коллеге о совместном проекте. Мозг немедленно активирует режим самообвинения: "Опять я ... (читать далее)
автор: Галина Валерьевна Мартынюк
04 июля 19:33
комменты: 2
Не хочу чувствовать: болею
Встречали людей, которые логически все объясняют и в тоже время выглядят словно замороженные?
Эмоции у таких людей есть, только они спрятались в теле.
Когда тело говорит симптомами :психосоматическая правда наших эмоций.
Марина( имя изменено и все совпадения случайные) месяцами мучилась от загадочных головных болей. Врачи разводили рука ... (читать далее)
автор: Виктория Валерьевна Месяцева
24 июня 16:41
комменты: 9
Семейная иерархия
Как практикующий семейный системный терапевт часто вижу, насколько важен правильный баланс сил и ответственности. Хочется рассказать вам о таком понятии, как «семейная иерархия». Это значит, что в каждой семье есть своя внутренняя структура, где у каждого человека своё особенное место и роль, зависящие от возраста и статуса.
Что означа ... (читать далее)
автор: Галина Валерьевна Мартынюк
28 июня 09:32
комменты: 2
Не хочу работать и болею
Хочу поделиться своим клиентским случаем: как мы работали над проблемой с точки зрения транзактного анализа.
Когда тело кричит о том, что молчит душа.
Анна (имя изменено) пришла с мигренями. Каждый понедельник - как часы. Таблетки не помогали. А причина пряталась глубже: её тело бунтовало против нелюбимой работы.
Психосоматика - это яз ... (читать далее)
автор: Виктория Валерьевна Месяцева
25 июня 15:50
комменты: 5
Гостевой брак - хорошо или плохо?
Сегодня гостевой брак становится всё более популярным вариантом отношений среди современных пар. Такой союз предполагает раздельное проживание супругов, статус может быть и официальным и нет. Давайте разберёмся подробнее, действительно ли это негативно сказывается на отношениях и семейном благополучии, или же такая форма совместной жизни ... (читать далее)
автор: Виктория Валерьевна Месяцева
26 июня 20:50
комменты: 3
Нарушение иерархии в детско-родительских отношениях
Отношения между родителями и детьми строятся вокруг четкой структуры иерархии, которая оказывает непосредственное влияние на эмоциональное благополучие и психическое развитие ребёнка. Нарушение этой структуры нередко вызывает трудности, затрагивающие обе стороны семейных отношений.
Данная статья посвящена пяти примерам, демонстрирующим по ... (читать далее)
автор: Селянин Андрей
28 июня 12:04
комменты: 1
К вопросу о создании крепкой семьи
В последнее время россияне стали реже заключать браки, в то же время возросло число разводов.
Так, по данным ВЦИОМ в 2023 году в период с января по октябрь было зарегистрировано 800400 браков и 566400 разводов, то есть количество разводов составило 70, 8 % от количества заключенных браков.
Согласно опросу ВЦИОМ, проведенному в 2021 году ... (читать далее)
автор: Елена
28 июня 11:58
комменты: 1
Мать ревнует свою дочь
Самооценка взрослого зачастую эффект воздействия на него, когда он был ребенком.
Сложно не любить себя, если вам в детстве говорили, какая вы красивая, какие у вас красивые глаза, плечи, улыбка.
Мы - те, как про нас говорили взрослые.
В психотерапии я иногда задаю клиенту вопрос:
"если бы вы бы цветком, то каким" а далее мы говорим об ... (читать далее)
автор: Галина Валерьевна Мартынюк
25 июня 15:51
комменты: 4
Не отвергай меня
Когда человек боится потерять кого- то, почему то срабатывает этот механизм и цикл повторяется и повторяется.
Когда "быть удобным" становится предательством себя.
"Не отвергай меня"- это одна из самых болезненных ловушек современного человека
Страх отвержения, который превращает живых людей в удобные тени.
Телесные проявления страха:
- ... (читать далее)
автор: Галина Валерьевна Мартынюк
25 июня 15:50
комменты: 4
Кризис- это не приговор
Кризис- это крик души.
Когда душа требует капитального ремонта: анатомия срединного перелома жизни.
В районе сорока лет человеческая душа словно останавливается на перекрёстке и оглядывается назад. То, что казалось важным, вдруг кажется пустым. То, что приносило радость, больше не греет. Это не просто плохое настроение - это архитектурн ... (читать далее)
автор: Татьяна Голованова
28 июня 11:27
комменты: 1
Загадочное слово : психосоматика
"Тело может разговаривать, а слово воплощаться". эта завораживающая фраза была мной обнаружена у Сержа Гингера, известного в психотерапевтических кругах гештальт- терапевта.
Хочу сегодня поговорить о психосоматике!
Каким образом эмоции и психологические состояния могут трансформироваться в физические симптомы ? Есть такое определение пс ... (читать далее)
автор: Ксения Мудрая
26 июня 21:46
комменты: 1
Что скрывает ваша аура? Добряк, циник или тайный благотворитель?
Представляю вам "Тест на Доброту: Проверь, не ангел ли ты во плоти?" - лёгкий, с юмором, но способный кое-что рассказать о ваших привычках в доброте. Отвечайте честно (или как получится)!
Тест: Что скрывает ваша аура? Добряк, циник или тайный благотворитель?
Инструкция: Выберите вариант, который первым пришёл в голову. Не задумывайтесь ... (читать далее)
автор: Галина Валерьевна Мартынюк
23 июня 12:26
комменты: 3
Откладываю на потом
"Завтра я точно начну жить"
Список дел растет, как снежный ком. В голове крутится знакомая мантра: "Завтра точно займусь этим". Но завтра превращается в послезавтра, неделя - в месяц, планы покрываются пылью забвения. Прокрастинация - не лень, а сложная защитная реакция психики.
За откладыванием часто скрывается страх. Страх неудачи, кр ... (читать далее)
автор: Галина Валерьевна Мартынюк
21 июня 09:33
комменты: 3
Болит внутри: психосоматика
Невидимые шрамы на психике, через которые мы смотрим на мир, могут оказывать значительное влияние на наше здоровье и приводить к психосоматическим расстройствам.
Внутренний мир человека формируется под воздействием различных переживаний, некоторые из которых оставляют невидимые шрамы на нашей психике.
Как формируются эти невидимые шрамы ... (читать далее)
автор: Галина Валерьевна Мартынюк
22 июня 05:55
комменты: 2
Перфекционист: болею
Ко мне позвонил клиент, который не представился никак, не назвал своего имени, а до этого мы ни разу не встречались и не были знакомы, он сразу сообщил, что хочет от меня гарантий, что я ему помогу При этом я должна отвечать его требованиям, например, провести часовую консультацию без оплаты и если я ему понравлюсь, то может он подумает в ... (читать далее)
автор: Галина Валерьевна Мартынюк
22 июня 01:45
комменты: 2
Я же хороший человек: болею
"Я умом понимаю, что мне это не приятно, но не делаю, не могу выразить злость, я же воспитанный человек"
Вы знаете, что нужно сказать "нет" назойливому коллеге, уйти из токсичных отношений, поставить границы с родственниками. Разум четко видит решение, но что-то внутри блокирует действие. А на следующий день - снова герпес, мигрень или о ... (читать далее)
автор: Ксения Мудрая
20 июня 11:35
комменты: 2
Сердце психолога: Любовь к людям как фундамент профессии
Профессия психолога окружена множеством мифов: о сложных методиках, тайных знаниях, беспристрастном анализе. Но за всем этим стоит нечто гораздо более простое и, одновременно, фундаментальное - искренняя любовь и глубокий интерес к людям. Именно это чувство является тем самым "сердцем", которое оживляет теорию и практику, превращая работу ... (читать далее)
автор: Татьяна Александровна Иванова
17 июня 20:00
комменты: 2
Сексуальность и межличностные отношения: гармония чувств и телесности
Сексуальность это неотъемлемая часть человеческой природы, сложный и многогранный аспект нашей жизни, который пронизывает все уровни межличностных отношений. Она формируется под влиянием биологических, психологических, культурных и социальных факторов, создавая уникальную ткань, способствующую как близости, так и конфликтам. Понимание сек ... (читать далее)
автор: Татьяна Александровна Иванова
17 июня 19:56
комменты: 1
Создание здоровых границ в отношениях: искусство защиты и уважения
В мире, где границы отношений зачастую размыты, а личные границы подвержены постоянным испытаниям, необходимость создания и поддержания здоровых границ становится особенно актуальной. Границы в отношениях это не просто абстрактные концепции, а реальные показатели уважения, любви и заботы, как к собственным потребностям, так и к потребност ... (читать далее)
автор: Ксения Мудрая
20 мая 12:46
комменты: 2
ВсПомнить Всё: как уникальные техники возвращают к жизни после инсульта.
После трёх инсультов он забыл своё имя. Что вернуло 65-летнего мужчину к жизни?
Крах: Борис Николаевич. Три инсульта. Он путал жену с медсестрой, не мог вспомнить слово чашка, а правая рука висела как плеть. Невролог говорил родным: Прогресса не будет. Учитесь жить с этим.
Программа Вспомнить всё: Мы использовали якоря памяти: запах его ... (читать далее)
автор: Ксения Мудрая
20 мая 12:47
комменты: 1
Супер психолог
Всем привет!
Меня зовут Ксения Мудрая. Я практикующий психотерапевт, клинический психолог и психосоматолог из России с 28-летним опытом трансформации жизней.
Почему ко мне обращаются?
Экспертность: Я действительный член Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги, автор уникальных методик, которые уже помогли сотням кли ... (читать далее)
автор: Ксения Мудрая
19 мая 11:05
комменты: 1
Я тебя сейчас убью.
Мать била детей. Психолог раскрыл, что спасло семью от катастрофы
Кошмар: Двухлетний Артём забивался в шкаф, услышав шаги матери. Шестилетний Кирилл рисовал чёрных пауков и говорил: Это мама. Отец, Максим, нашёл меня через форум: Она орёт на них, бьёт ремнём Говорит, ненавидит их! Но раньше была доброй
Корни зла: На первом сеансе Елена, ... (читать далее)
автор: Ксения Мудрая
19 мая 11:05
комменты: 1
Детская горка и сломанная жизнь.
Она сломала позвоночник в 3 года. Врачи сказали: Не ходит. Но через день всё изменилось
Шок: Маленькая Софи упала с трёхметровой горки, ударившись спиной о металлический край. Врачи скорой отмахнулись: Ушиб, дадим обезболивающее. Но через сутки девочка перестала шевелить ногами. МРТ показало компрессионный перелом позвонка L1 спинной моз ... (читать далее)
автор: Светлана Ладыжникова
15 мая 17:45
комменты: 2
Гипноз, панические атаки, тревога и соматика
Гипноз и панические атаки, тревога и соматика.Что лучше предпринять и чего ожидать?
Знакомо это ужасное чувство, когда сердце колотится, не хватает воздуха, а в теле то боль, то дрожь, то мурашки? А если это постоянная боль и терапевт и невролог отправляют вас за лечением к психологу и психиатру?
Панические атаки часто идут рука об руку ... (читать далее)
автор: Ирина Киселева
15 мая 18:13
комменты: 1
Преждевременное семяизвержение: техника "стопстарт" поможет продлить половой акт
Практически каждый день ко мне обращаются мужчины с проблемой преждевременного семяизвержения (эякуляции).
С ней сталкиваются многие мужчины, что значительно снижает качество их жизни. Это вызывает у них чувство неловкости и стыда, что способствует развитию комплексов и усиливает нежелание вступать в близкие отношения.
Мужчина перестает ... (читать далее)
автор: Светлана Ладыжникова
15 мая 17:45
комменты: 1
ImTT (Терапия Трансформации Образами ) что это за метод?
ImTT (Терапия Трансформации Образами ) что это за метод?
Это проработка Фиксированных Чувств Состояний и Запечатленных Чувств (застрявших в психике) через образы, без прикосновения к травме и боли. Через взгляд издалека вначале, определения ФЧС и переопределение его, нахождение его в теле и освобождение по определённым протоколам.
Звучи ... (читать далее)
автор: Ксения Мудрая
12 мая 21:23
комменты: 1
Всем военным мамам посвящается
Поддерживающая статья от психолога для матерей, чьи дети на фронте.
(От практикующего психолога и мамы двух сыновей)
Дорогие мамы,
Ваше сердце сейчас разрывается между страхом и надеждой. Вы держите в себе невероятную силу ту, что соединяет небо и землю, прошлое и будущее. Ваша любовь стала опорой для сына, даже когда он далеко. Как пси ... (читать далее)
автор: Ирина Киселева
04 мая 10:37
комменты: 1
Я хуже других: причины заниженной самооценки, неуверенности в себе и пути решения проблемы.
Очень часто в своей практике я сталкиваюсь с ситуациями, когда человек в обычной жизни очень застенчив, ему не хватает уверенности в себе и в собственных силах, он плохо сходится с людьми и избегает новых знакомств, в том числе и романтических, не может наладить свою личную жизнь.
Первый вопрос, который я задаю в таком случае: как давно ... (читать далее)
автор: Ирина Киселева
28 апреля 22:42
комменты: 0
Вагинальный оргазм: причины его отсутствия и как научиться его испытывать
Отсутствие вагинального оргазма одно из самых распространенных сексуальных расстройств, с которыми сталкиваются женщины. Эта тема вызывает множество споров и обсуждений в настоящее время.
Ко мне обращаются женщины, которые никогда в жизни не испытывали такой вид оргазма (или испытывают его крайне редко) и его отсутствие значительно омрач ... (читать далее)
автор: Татьяна Голованова
03 апреля 22:19
комменты: 1
Дверь в отношения открывается на себя
Это утверждение, на первый взгляд, может показаться простым, но за ним скрывается глубокий смысл, который стоит исследовать.
Наши отношения похожи на дверь, которую открыть можно ключем, " с ноги", некоторые двери закрыты наглухо, некоторые открываются на короткое время.
Дверь в отношения открывается на себя, потому что именно через сам ... (читать далее)
автор: Ирина Волкова
27 марта 01:57
комменты: 1
Как отпустить детей? Мудрость и баланс
Индийская мудрость гласит: Ребенок дается тебе не навсегда. Его нужно накормить, одеть, обуть, выучить, вырастить и отпустить.
Часто сталкиваюсь с различными модификациями одной проблемы: свекровь недовольна невесткой, тёща зятем. О чем это говорит?
Во-первых, о нарушении сепарации. Родителям трудно принять факт взросления своего ребен ... (читать далее)
автор: Ирина Киселева
04 марта 07:51
комменты: 0
Сексуальные дисфункции: понятие, виды, причины появления и способы устранения.
Отсутствие либо пониженное либидо, преждевременное семяизвержение, тревожное опасение сексуальной неудачи, отсутствие оргазма - каждому известны эти понятия.
Так что же это такое? Что такое сексуальная дисфункция? Это заболевание? Это к врачу? Есть средства от этого?
Сексуальные дисфункции это расстройства основных проявлений сексуальнос ... (читать далее)
автор: Ирина Киселева
24 февраля 10:00
комменты: 1
Страх осуждения: истоки и как его преодолеть
Часто ко мне обращаются клиенты с вопросами: "Как справиться с боязнью общественного мнения?", "Как преодолеть страх осуждения?"
Наверное, каждый человек в своей жизни хоть раз испытывал страх перед общественным мнением. А что подумают или скажут окружающие обо мне? Как оценят?
Я в свое время очень много размышляла на эту тему, пытаясь ... (читать далее)
автор: Татьяна Филонова
24 февраля 10:00
комменты: 1
Почему может не подойти психолог?
Психотерапия это глубокий и часто очень личный процесс, требующий доверия и взаимопонимания между клиентом и психологом. Важно помнить, что не всегда происходит мгновенное совпадение между специалистом и клиентом.
К самым распространенным причинам можно отнести:
1. Разные подходы и стили работы.
Каждая психотерапевтическая школа имеет с ... (читать далее)
автор: Елена
07 февраля 16:10
комменты: 2
Болезнь - это жизнь в ненормальных условиях
Болезнь - это жизнь в ненормальных условиях
Рудольф Вирхов.
Я бы сегодня порассуждала не о физическом недуге, что, скорее всего имеет автор ввиду, как последствия определенных условий взаимодействия, а о травмирующих ситуациях и зачем периодически " отщепленные" части боли дают весточку о себе в течении жизни...
Она ( отщепленная часть) ... (читать далее)
автор: Ксения Мудрая
07 февраля 10:19
комменты: 1
Уж замуж невтерпёж
Бывает и так
Всем добрый день,
Сегодня, я хочу рассказать вам о интересном случае из моей практики.
Однажды, ко мне пришла клиентка.
Я знала её достаточно долго и мы иногда с ней прорабатывали разные интересующие её проблемы.
Глобальных проблем уже
совсем не осталось, наладилось здоровье и душевное равновесие, нашлась любимая и высоко ... (читать далее)
автор: Ирина Киселева
06 февраля 14:51
комменты: 1
Муж хочет купить мотоцикл, но я против!
В своей практике я часто сталкиваюсь с запросами женщин, которым не нравятся экстремальные увлечения супругов.
Порой женщины в своей семейной жизни сталкиваются с ситуациями, когда их мужчины приобретают опасные, с точки зрения женщины, игрушки (скоростные автомобили, мотоциклы и т.д.) или занимаются экстремальными видами спорта.
В боль ... (читать далее)
автор: Ирина Киселева
06 февраля 14:49
комменты: 1
Нужна ли мужчинам психологическая помощь?
У меня часто спрашивают, обращаются ли мужчины ко мне за психологической помощью? Обращаются, но редко.
В настоящее время существует множество мнений по вопросам психологического консультирования. Одни говорят, что идти к психологу - значит проявить свою слабость, другие утверждают, что такое сопровождение нужно психически нездоровым люд ... (читать далее)
автор: Мария Якушина
06 февраля 05:24
комменты: 1
Презумпция вины. Я виновата по умолчанию, если мне кидают претензию.
Презумпция вины. Я виновата по умолчанию, если мне кидают претензию.
Замечали за собой это липкое чувство вины, если кто-то вами недоволен и, особенно, когда кидают претензию? И ведь сложно в таких ситуациях отстоять себя. Окружающие чуть что, сразу говорят, что "ты плохая, слишком строгая и критичная". При этом вечно сами нарушают гран ... (читать далее)
автор: Татьяна Голованова
05 февраля 15:08
комменты: 1
Сексуальность и сексапильность: портрет в полный рост
Сексуальность и сексапильность темы, которые на протяжении веков занимают умы людей. Эти два понятия, хотя и взаимосвязаны, имеют свои уникальные нюансы и оттенки, которые могут обогащать наш личный опыт и общественные представления. Погружаясь в эту тему с психологической стороны, мы не только исследуем физические аспекты, но и обращаем ... (читать далее)
автор: Ирина Волкова
31 января 00:18
комменты: 1
Как быстро распознать манипуляции
Иногда трудно понять, что вами манипулируют. Манипуляторы действуют расчётливо и осторожно, применяя тонкие и скрытые методы. Однако, есть несколько признаков, которые помогут определить, что вами манипулируют.
1. Чувство вины. Манипуляторы часто используют это чувство, чтобы контролировать вас. Если вы замечаете, что начинаете чувствова ... (читать далее)
автор: Галина Павловна Дубровская
25 января 18:19
комменты: 1
Как преодолеть внутренние противоречия?
Мне очень запомнились слова одной женщины 74 лет, которая пришла ко мне на курс. Она сказала: "Уже 50 лет я просыпаюсь с одной мыслью, что сегодня точно я не буду злиться и кричать на своего мужа, и тут же это происходит".
Думаю, она не одинока в своём желании. Ведь никто никогда сознательно не хочет злиться, повышать голос на своих близ ... (читать далее)
автор: Мария Якушина
15 января 16:22
комменты: 1
Почему я постоянно обесцениваю свои достижения и как это исправить?
Почему я постоянно обесцениваю свои достижения и как это исправить?
Вы завершили важный проект, получили похвалу от коллег, друзья восхищаются вашими успехами, но внутри всё равно звучит одно: Да это ничего особенного, Мне просто повезло, Другой бы сделал лучше. Даже самые значимые ваши достижения как будто являются мелочью, недостойной г ... (читать далее)
автор: Мария Якушина
15 января 16:22
комменты: 1
Как перестать жить ради других и начать жить для себя
Как перестать жить ради других и начать жить для себя
Как-то в вашей жизни так получается, что вы ставите удовлетворение потребностей других выше своих. Это кажется обоснованным: забота о семье, поддержка коллег (налаживание и сохранение связей, выполнение плана любой ценой), поддержка друзей. Но каждый раз, когда вроде бы есть возможност ... (читать далее)
автор: Мария Якушина
15 января 16:21
комменты: 1
Почему я боюсь разочаровать других и как перестать
Почему я боюсь разочаровать других и как перестать?
Вы когда-нибудь замечали, как часто соглашаетесь на то, чего не хотите? Внутри звучит голос: Если я откажусь, меня не поймут. А вдруг я их разочарую? Вы снова берётесь за чужие дела, забываете о своих желаниях и в конце концов падаете от усталости и раздражении. Но стоит попробовать сказ ... (читать далее)
автор: Елена Бирюкова
13 января 19:38
комменты: 1
Как справиться с повседневным стрессом и уменьшить уровень тревожности
Привет, друзья!
Сегодня мне хочется поговорить с вами о важной теме о том, как справляться со стрессом и тревожностью в повседневной жизни. Мы все сталкиваемся с трудными ситуациями: работа, учёба, отношения Порой это может вызвать чувство неуверенности и напряжения. И я в этом смысле не исключение, я тоже столкнулась с этой проблемой? ... (читать далее)
автор: Игорь Николаевич Филиппов
09 января 17:40
комменты: 1
Работа с фобиями и паническими атаками: комплексный подход к исцелению.
Фобии и панические атаки представляют собой серьезные психологические проблемы, которые могут значительно ухудшить качество жизни человека. Эти состояния часто сопровождаются чувством страха, тревоги и беспомощности, что может привести к социальной изоляции и депрессии. В этой статье мы рассмотрим основные методы работы с фобиями и паниче ... (читать далее)
автор: Елена
15 декабря 15:53
комменты: 2
Злюсь. ...Зачем? Почему? Как?
Отчего злимся на окружающих за каждый пустяк, зачем переполняет неконтролируемый гнев.
Или часто раздражают по пустякам...
и это может быть единственная эмоция, которая осознаётся и испытывается в полной мере.
Отчего так?
Когда мы испытываем злость, гнев или раздражение или ярость не соответствующую и несоизмеримые с ситуацией, это зн ... (читать далее)
автор: Елена
15 декабря 15:53
комменты: 1
Существует ли справедливость ?
Существует ли справедливость ?
В одной из литератур встретила такое послание, что справедливости, в принципе, не существует...
Все очень субъективно...)
Мы воспитаны на сказках, где "добро побеждает зло", так у ребенка формируется личное представление об этом состоянии...
Однако...
Как она переживается в быту? ( как стыд, разочарование, ... (читать далее)
автор: Мария Якушина
13 декабря 19:15
комменты: 1
Проблемы с доверием. Как справиться с тревогой в отношениях
Проблемы с доверием. Как справиться с тревогой в отношениях?
Тревожность в отношениях это то, что постоянно фонит, но глазами не видно. Этот фон мешает радоваться, расслабиться и ощущать себя в безопасности. И в целом всё может быть даже хорошо, но внутри раздаётся голос: "А вдруг он разлюбил? А вдруг что-то пошло не так?" Тревога может ... (читать далее)
автор: Татьяна Филонова
26 ноября 17:06
комменты: 1
Психолог и клиент: аспекты сотрудничества
Когда человек решается обратиться за помощью к психологу, это часто связано с внутренними переживаниями или жизненными трудностями. На самой первой консультации психолог создает атмосферу доверия и безопасности. Это очень важно, поскольку клиент должен чувствовать, что может открыться, не боясь осуждения или непонимания.
На консультациях ... (читать далее)
автор: Светлана Ладыжникова
20 ноября 21:49
комменты: 1
Сколько встреч с психологом нужно
Сколько раз нужно прийти к психологу, чтобы решить свою проблему?
Вот это наверно самый частый запрос, возникающий у людей, ищущих специалиста психолога.
И это достаточно животрепещущий вопрос, когда клиент уже на сессии или в процессе.
Все понятно, когда уже горит, болит и нет сил справиться самостоятельно, тогда точно нужна помощь спе ... (читать далее)
автор: Светлана Ладыжникова
20 ноября 21:48
комменты: 1
Когда в душе упадок и депрессия
Когда в душе осень, упадок и депрессия
Посмотрите на темы обсуждений - в лидерах по количеству темы усталости, нет сил, желаний, все бессмысленно, депрессия отняла радость, не знаю, как жить дальше, что делать, нет ресурса и другое подобное.
Можно предположить, что это временное явление, осенняя хандра, слякоть, мало солнца. Если бы все ... (читать далее)
автор: Елена
03 ноября 21:05
комменты: 1
Как побороть страх перед психологом...
Одни не решаются на психотерапию, потому что боятся критики и осуждения. Другие верят, что психолог поставит диагноз и заставит принимать антидепрессанты( это делают только психиатры).
Я предлагаю бинго из страхов, стереотипов и заблуждений, которые вынуждают откладывать поход к специалисту и, что за этим стоит и почему психолог не враг, ... (читать далее)
автор: Селянин Андрей
28 октября 19:20
комменты: 1
Кризисная терапия и работа с травмами - помощь в преодолении последствий стрессовых ситуаций.
Кризисная терапия и работа с травмами направлены на помощь людям в преодолении последствий стрессовых ситуаций, таких как боевые действия, криминальные разборки, травмы, катастрофы, потери близких и другие кризисные события.
Эти подходы помогают людям справиться с эмоциональным напряжением, тревогой, депрессией и враждебностью, которые ча ... (читать далее)
автор: Наталия Мельник
22 октября 08:48
комменты: 1
Отпуская прошлое. Арт- терапевтическое упражнение.
Прошлое нельзя исправить и невозможно забыть. Как вам такое?
Сделать ничего уже не можешь, но мысли и чувства относительно случившегося не проходят.
Я знаю тех, кто запирает себя в тёмном сыром подвале безрадостной жизни, потому что нет сил пережить такое комбо из "до и после".
Застревать в прошлом неприятно. Нужно выбираться. Давайте ... (читать далее)
автор: Наталия Мельник
22 октября 08:47
комменты: 1
Тревога и внутренний конфликт
Откуда у тебя столько тревоги?
Тревога рождается из внутреннего конфликта и руководит твоими действиями.
Внутренний конфликт - это возникшее противоречие в твоём отношении с другими, отношении к самой себе, это появление конфликтующих черт в твоей личности и системе ценностей.
Внутренний конфликт заставляет тебя страдать, испытывая тре ... (читать далее)
автор: Татьяна Филонова
18 октября 14:01
комменты: 1
Почему важно, чтобы клиент чувствовал поддержку и понимание от психолога?
Чувство поддержки и понимания со стороны психолога имеет решающее значение в процессе консультирования и лечения клиента по следующим причинам:
1. Создание доверительной атмосферы: Когда клиент чувствует поддержку и понимание от психолога, это способствует созданию доверительной обстановки, что помогает клиенту чувствовать себя комфортно ... (читать далее)
автор: Елена
17 октября 18:44
комменты: 0
Зачем нужны походы к психологу.
Уилфред Бион
(в личном сообщении) говорил:
"Цель психотерапии помочь человеку вспомнить те вещи, которые он забыл, но которые не забыли его. Тогда он сможет сделать выбор: помнить или забыть по-настоящему".
___
Джеймс Гротштейн
И хотелось бы добавить свое представление о психотерапии и сравнить ее с полетом мотылька...
Что такое полет ... (читать далее)
автор: Елена Васильевна Поволоцкая
15 октября 20:12
комменты: 1
Сила творчества.
Как побороть осеннюю хандру: Сила творчества
С наступлением осени многие из нас замечают за собой снижение энергии, сонливость и заторможенность. Этот сезонный спад активности, часто сопровождаемый чувством меланхолии, известен как осенняя депрессия или осенний упадок сил.
Причины этого явления многообразны: сокращение светового дня, и ... (читать далее)
автор: Сергей Алексеевич Власенко
10 октября 14:52
комменты: 1
Изменение кода своего подсознания
Нужно научиться себя перепрограммировать.
Изменить код нашего подсознания! Убрать подключки. Откуда они? Мы сами разрешаем им войти в нас: деструктивными мыслями, эмоциями, чувствами. КОД смерти убрать! КОД жизни вставить! Работа требует приличных затрат как временных, так и психологических. На первых порах каждый день. Подсознательная с ... (читать далее)
автор: Елена
10 октября 14:12
комменты: 1
Как проживать эмоции
Что значит проживать эмоций?
Чтобы знать, что делать с эмоцией, нужно для начала знать, что это была за эмоция.
Есть 4 базовые:
Гнев
Радость
Печаль
Страх
(кто-то выделяет 10 базовых, но основа в любом случае остается именно в этих 4х)
Все остальное это производные от этих.
Нет плохих и хороших эмоций! Они нам все нужны! Главное, экол ... (читать далее)
автор: Елена
10 октября 14:11
комменты: 1
Дефицит любви
Если любовь мотивирует нас, вдохновляет, окрыляет во всём, то её дефицит действует ровно наоборот!
В процессе психотерапии выявляются многочисленные проблемы на работе, во взаимоотношениях в семье, с коллегами, с партнером, со здоровьем, вредными соседями и многое другое.
Но причина этих неудач одна. Это чувство страха!
Глубинного ст ... (читать далее)
автор: Селянин Андрей
09 октября 22:51
комменты: 1
Техники майндфулнес и медитация - применение практик осознанности для снижения стресса.
Техники майндфулнес и медитация являются эффективными инструментами для снижения уровня стресса и улучшения общего психологического состояния.
Майндфулнес, или осознанность, подразумевает глубокое понимание и принятие текущего момента без оценочных суждений. Это позволяет сохранять спокойствие и ясность ума даже в сложных ситуациях.
Одни ... (читать далее)
автор: Сергей Алексеевич Власенко
09 октября 13:49
комменты: 1
Проблемы подростковой зрелости
Становление личной психики.
Никто не герой перед своей женой.
В современном обществе человек живет в дефективной культуре, где становление личной психики до конца не проходят ни мальчики, ни девочки.
В древних культурах считалось, что взрослость определялась не телом а характером. Уже к 13-14 годам заканчивался процесс формирования личн ... (читать далее)
автор: Светлана Ханова
04 октября 09:43
комменты: 1
Подростку.Как понять про друзей.
Настоящие друзья. как подростку понять про друзей.
В подростковом возрасте дружба очень важна. Становится важно мнение других, именно группы "своих" людей-референтной группы, в которую перестают попадать родители-и это нормально. Основные переживания в подростковом возрасте включают также переживания про отношения с другими людьми, для не ... (читать далее)
автор: Жанна Волошина
04 октября 09:42
комменты: 1
Сильная женщина может быть слабой.
Ощущать себя женственной и расслабленной - прекрасно и так важно для каждой женщины.
Я знаю, что женственность - это не просто внешность или стиль одежды. Это состояние души, которое позволяет нам чувствовать себя уверенными, красивыми и счастливыми, иногда дикими, плачущими или смеющимися. Это любовь к своему телу и принятие своего насл ... (читать далее)
автор: Жанна Волошина
04 октября 09:40
комменты: 1
КАК ВЫЙТИ ИЗ СОЗАВИСИМОСТИ?
Когда отношения похожи на нездоровую связь, в которой оба несчастны, можно подумать, что так бывает у многих. Ссоры, конфликты, претензии, потом - мир. И потом все повторяется.
Ссорится можно по разному.
Бывает, после ссоры партнеры становятся ближе.
Но случается и так, что отдаляются, и с каждой ссорой становятся все дальше друг от д ... (читать далее)
автор: Алексей Медведев
03 октября 17:41
комменты: 1
Психотерапия -самое важное
Сегодня мы с вами поговорим об одной из самых важных, если не самой важной, составляющей, это о домашних заданиях.
Может быть для кого то оно звучит несколько необычно. Все же не школа и вообще не учебное заведение. Так какие же могут быть домашние задания?
Многие могут подумать: " Я плачу деньги, не маленькие деньги за психотерапию. А ... (читать далее)
автор: Татьяна Соковикова
04 октября 09:43
комменты: 0
Психологическая травма - не приговор!
Психологическая травма - это одно из самых серьезных и сложных явлений, которые могут повлиять на жизнь человека. Она возникает в результате травмирующего события или серии событий, которые вызывают длительное чувство страха, беспомощности или ужаса. Психологическая травма оставляет глубокий эмоциональный след на психике человека и может ... (читать далее)
автор: Елена Николаевна Карпова
29 сентября 10:14
комменты: 1
Адаптация к мирной жизни у бойцов СВО: вызовы и пути преодоления
Возвращение с поля боя, где каждый миг насыщен драмой, болью и напряжением, к мирной, тихой повседневности это не просто процесс, а своего рода новый этап жизни, порой не менее сложный и напряжённый, чем участие в боевых действиях. Участники СВО (специальной военной операции) сталкиваются с множеством психологических трудностей, преодолен ... (читать далее)
автор: Елена Васильевна Поволоцкая
28 сентября 21:35
комменты: 1
Стресс и заедание.
Стрессовое заедание: проблема современного общества
В современном мире, полном быстрых темпов жизни и постоянного давления, все больше людей сталкиваются с проблемой стрессового заедания. Данное явление представляет собой систематическое употребление пищи в большом количестве в ответ на эмоциональный стресс, тревогу или депрессию.
Стат ... (читать далее)
автор: Елена Николаевна Карпова
28 сентября 23:44
комменты: 0
Эмоциональная созависимость
Эмоциональная созависимость: природа, динамика и пути преодоления.
Эмоциональная созависимость - явление сложное, многослойное и порой скрытое, часто внешне демонстрирующее заботливость и самопожертвование. Оно воспринимается как форма любви или служения, однако, по сути, это патологическое состояние, когда один человек оказывается эмоц ... (читать далее)
Депрессия и тревога
Депрессия и тревога
- Вам кажется, что вы неудачник, и никакие усилия это не изменят.
- Вы испытываете постоянное чувство усталости и недостаток энергии.
- Вы утратили интерес и удовольствие от деятельности, которая раньше приносила радость.
- Вы испытываете трудности с концентрацией внимания и принятием решений.
- У вас наблюдаются резкие перепады настроения, раздражительность или апатия.
- Вы страдаете от нарушений сна (бессонница или повышенная сонливость).
- У вас присутствуют мысли о бессмысленности жизни или суицидальные наклонности.
- Негативное восприятие самого себя, ощущение собственной никчемности, безнадежности и обесценивание своих достижений и способностей являются одними из ключевых симптомов депрессивного расстройства. Но важно помнить, что для точной диагностики необходима консультация с квалифицированным специалистом-психологом на нашем сайте "психотик".
- выбрать психолога
Проблемы общения
Проблемы общения
- Вы испытываете трудности в установлении и поддержании контакта с людьми.
- Вам сложно выразить свои мысли и чувства при разговоре с другими.
- Вы часто чувствуете себя некомфортно или беспокойно в социальных ситуациях.
- Вы избегаете общения или стараетесь его минимизировать.
- У вас возникают конфликты и недопонимания в процессе коммуникации.
- Вам сложно устанавливать доверительные отношения с людьми.
- Вы испытываете страх критики или осуждения со стороны окружающих.
- Если вы узнали себя в нескольких из этих пунктов, возможно, стоит обратить внимание на развитие коммуникативных навыков. Профессиональная помощь психолога на нашем сайте "психотик" может оказаться полезными в данной ситуации.
- выбрать психолога
Травматические события
Травматические события
- Вы участник С.В.О.
- У вас возникают навязчивые воспоминания или кошмары, связанные с травматическим событием.
- Вы испытываете сильные реакции тревоги или страха при напоминаниях о травме.
- Вы стараетесь избегать ситуаций, людей или разговоров, которые вызывают болезненные воспоминания.
- У вас наблюдается эмоциональная отстраненность, оцепенение или отсутствие реакций на окружающее.
- Вы испытываете проблемы со сном, раздражительность или вспышки гнева.
- У вас имеются трудности с концентрацией внимания и пристального внимания.
- Вы чувствуете вину, стыд или негативные убеждения о себе, связанные с травматическим событием.
- Если вы заметили у себя несколько из этих признаков, особенно если они сохраняются в течение длительного времени после пережитой травмы, рекомендуется обратиться за профессиональной психологической помощью. Специалисты на сайте-агрегаторе "психотик" могут оказать поддержку в преодолении последствий травматического стресса.
- выбрать психолога
Низкая самооценка
Низкая самооценка
- Вы постоянно критикуете и вините себя, фокусируясь на своих недостатках и ошибках.
- Вам сложно принимать комплименты и похвалу, вы склонны их игнорировать или отвергать.
- Вы избегаете новых вызовов или возможностей из страха неудачи и осуждения.
- У вас низкий уровень уверенности в своих способностях и силах.
- Вы легко поддаётесь влиянию и мнению других, не доверяя собственным суждениям.
- Вы испытываете сильные чувства неполноценности и ненужности.
- Вы склонны ставить чужие потребности выше собственных, пренебрегая своими желаниями.
- Низкая самооценка может серьезно влиять на качество жизни, отношения с окружающими и достижение целей. Если вы узнали себя в нескольких из этих пунктов, возможно, стоит поработать над повышением уверенности в себе и формированием позитивного самовосприятия. Помощь одного из наших психологов на сайте "психотик" может оказаться весьма полезной.
- выбрать психолога
Стресс и перегрузка
Стресс и перегрузка
- Вы испытываете постоянное чувство усталости и истощения, даже после отдыха.
- У вас возникают проблемы со сном: трудности с засыпанием, беспокойный сон или бессонница.
- Вы замечаете частые головные боли, мышечное напряжение или другие физические симптомы.
- Ваша концентрация внимания и продуктивность значительно снизились.
- Вы испытываете раздражительность, тревогу или резкие перепады настроения.
- У вас пропал аппетит или, наоборот, появилась склонность к перееданиям.
- Вы стали избегать социальных контактов и все чаще испытываете желание уединиться.
- Если вы узнали себя в нескольких из этих пунктов, возможно, вы столкнулись с хроническим стрессом и перегрузкой. Игнорирование этих признаков может привести к серьезным последствиям для физического и психического здоровья. Важно научиться эффективным способам управления стрессом, таким как релаксационные техники, физические упражнения, изменение распорядка дня и установление здоровых границ. При необходимости не стесняйтесь обращаться за поддержкой к нашим психологам на сайте "психотик".
- выбрать психолога
Обжорство и лишний вес
Обжорство и лишний вес
- Вы постоянно испытываете чувство голода и не можете контролировать порцию съедаемой пищи.
- Вы продолжаете есть, даже когда уже чувствуете себя переполненным и испытываете физический дискомфорт.
- Вы едите быстро, не задумываясь о вкусе и не получая удовольствия от процесса.
- Вы часто испытываете чувство вины, стыда или депрессии после приступа переедания.
- Вы избегаете социальных ситуаций, связанных с едой, из-за страха потерять контроль.
- У вас наблюдаются резкие колебания веса, связанные с периодами строгой диеты и срывами.
- Ваш лишний вес начинает негативно влиять на здоровье, вызывая проблемы с суставами, дыханием или повышая риск развития сопутствующих заболеваний.
- Если вы узнали себя в нескольких из этих пунктов, возможно, вам следует обратиться за помощью к нашим специалистам на сайте "психотик" по расстройствам пищевого поведения. Избавление от обжорства и достижение здорового веса часто требует комплексного подхода, включающего психотерапию, изменение пищевых привычек и поддержку близких. Не стоит откладывать решение этой проблемы, так как она может серьезно повлиять на качество жизни и здоровье.
- выбрать психолога
Зависимости
Зависимости
- Вы не можете контролировать количество употребляемого вещества (алкоголь, наркотики, лекарства и т.д.) или время, проводимое в определенной деятельности (азартные игры, работа и др.).
- Вы продолжаете употреблять вещество или заниматься деятельностью, несмотря на негативные последствия для здоровья, работы или личных отношений.
- Вы тратите значительную часть времени и ресурсов на поиск и употребление вещества или осуществление зависимого поведения.
- У вас развивается толерантность, и вам требуется все большая доза или интенсивность, чтобы достичь того же эффекта.
- При прекращении употребления вещества или деятельности вы испытываете симптомы отмены, такие как тревога, раздражительность или физический дискомфорт.
- Вы пренебрегаете важными социальными, профессиональными или развлекательными мероприятиями из-за зависимости.
- Вы продолжаете употреблять вещество или заниматься деятельностью, несмотря на осознание проблемы и желание остановиться.
- Если вы узнали себя в нескольких из этих пунктов, возможно, вам следует обратиться за профессиональной помощью.
Зависимость - серьезное расстройство, которое может нанести непоправимый вред здоровью и жизни. Специалисты с нашего сайта "психотик" могут предложить эффективные методы лечения и реабилитации, помогающие преодолеть зависимость и вернуться к здоровой и полноценной жизни. - выбрать психолога
Дети и подростки
Дети и подростки
- Резкие перепады настроения, вспыльчивость, раздражительность или эмоциональная отстраненность без видимой причины.
- Резкое снижение успеваемости в школе, потеря интереса к учебе или прежним увлечениям.
- Проблемы с концентрацией внимания, рассеянность, трудности с выполнением заданий.
- Изменения в пищевом поведении: резкая потеря или набор веса, нарушение аппетита.
- Нарушения сна: бессонница, кошмары или избыточная сонливость.
- Проявление агрессии, драки, попытки причинить себе вред или членам семьи.
- Употребление алкоголя, наркотиков или других психоактивных веществ.
- Эти признаки могут указывать на психологические проблемы, такие как депрессия, тревожные расстройства, посттравматический стресс, проблемы с самооценкой или трудности во взаимоотношениях со сверстниками. Если вы заметили несколько из этих симптомов у своего ребенка, не игнорируйте их. Своевременное обращение к нашему квалифицированному специалисту (психологу, психотерапевту) на сайте "психотик" поможет выявить причину и получить необходимую поддержку и лечение.
- выбрать психолога
ПСИХОЛОГИЯ: ОНЛАЙН ИЛИ ОЧНАЯ?
Интеграция в мир современной психологической помощи и консультаций.
До пандемии COVID-19 основной формой психологической помощи были очные сеансы с психологом в кабинете. Однако пандемия ускорила развитие онлайн-психологии, создавая формы дистанционного оказания психологической помощи с использованием современных технологий (видеосвязь, онлайн-платформы и т.д.).
Результаты показывают, что дистанционная психотерапия может быть надежной альтернативой очному формату для многих специалистов и пациентов. Даже учитывая то, что люди с проблемами в сфере привязанности могут испытывать трудности с переходом на онлайн-формат, не желая терять возможность личной встречи со своим любимым психологом.
Переход психологической помощи и консультаций в онлайн-формат воспринимается по-разному - некоторые считают, что это ухудшает качество терапии. Другие, напротив, ощущают в этом методе больше свободы.
В целом, результаты онлайн и офлайн психотерапии сопоставимы. Однако требуется дальнейшее изучение цифровой психотерапии как перспективного направления.
Тематический анализ интервью с пациентами также показал неоднозначное отношение к онлайн-психологии. С одной стороны, она игнорирует необходимость личного контакта, что у некоторых пациентов вызывает негативные эмоции. С другой стороны - воспринимается как более предпочтительный и удобный вариант.
Во время пандемии удаленный формат психологических консультаций обеспечил ощущение преемственности классического оффлайн-метода, и помог адаптироваться к нему множеству людей, хотя некоторые пациенты изначально и сомневались в его эффективности.
Анализ опыта пациентов, перешедших с офлайн на онлайн-психологию, показал, что сам процесс перехода протекал для них нелегко. Пациенты отмечали сложности с выражением эмоций из-за потери невербального общения, и изменения эмоциональных отношений между психологом и пациентом.
И в то же время онлайн-формат позволил интегрировать онлайн-терапию в повседневную жизнь, позволяя пациенту одним видеозвонком вывести на дисплей телефона лицо своего личного психолога, и быстро обсудить с ним ту или иную ситуацию.
А психологам, в свою очередь, онлайн-формат позволил перевести свою практику на максимально удобный формат общения со своими пациентами.
Наличие инновационных моментов при телефонной когнитивно-поведенческой терапии исключительно позитивно оценены как самими психологами и пациентами, так и посторонними наблюдателями, особенно молодёжью, вдохновляя их на самостоятельный опыт в этой теме.
Интересны и сами механизмы изменения привычных психологических методик при онлайн-психотерапии. Некоторые методики являются онлайн версиями офлайн-методик , другие методики были изначально созданы именно для онлайн-формата.
Отмечается и возросший потенциал для более точных исследований процессов онлайн-психологии, и понимания механизмов изменений благодаря цифровым технологиям. Также в настоящее время рассматривается использование виртуальной реальности в онлайн-терапии.
Онлайн-психология - революционный психологический тренд, ставший важным инструментом в кризисные периоды, все чаще применяющийся в стандартной практике российских психологов. Но требуются дальнейшие исследования механизмов изменения, сравнительной эффективности онлайн и офлайн форматов, персонализации подходов с учетом особенностей пациентов. Это позволит оптимизировать онлайн-формат психологической помощи, и повысить его результативность.
Наш сервис психотик является онлайн-центром психологической помощи и поддержки для россиян, важным посредническим звеном в российской психотерапии. Именно здесь клиенты находят своего психолога, а психологи пополняют свою клиентскую базу новыми клиентами.
Регистрируйтесь на нашем сайте в качестве психолога, и интегрируйтесь лучшую российскую службу психологической помощи онлайн.
С уважением, Марат Кузнецов, координатор проекта.
Добро пожаловать на сайт
ПСИХОТИК
ваш надежный партнер в области психологической помощи и поддержки!
Мы рады приветствовать вас на нашем онлайн-агрегаторе, где собраны лучшие профессиональные психологи с различными специализациями, готовые помочь вам на пути к самопознанию, росту и гармонии.
Наши эксперты - опытные специалисты, готовые поддержать вас в любых жизненных ситуациях и помочь вам найти решение для своих наболевших проблем. Мы действительно ценим каждого своего клиента, и стремимся создать на нашем сайте комфортную и доверительную обстановку для Вашего продуктивного общения с психологами.
С помощью ПСИХОТИК Вы можете получить качественную онлайн-консультацию в любое удобное время, сохраняя анонимность и конфиденциальность Ваших данных. Мы верим, что каждый из нас заслуживает поддержки и понимания со стороны, и готовы предложить вам индивидуальный подход к решению беспокоящих Вас проблем.
Доверьтесь профессионализму и заботе команды ПСИХОТИК, и начните свой путь к лучшей версии себя уже сегодня!
Преимущества нашего сервиса:
- ПСИХОТИК - это уникальный онлайн-агрегатор, который предлагает широкий выбор профессиональных психологов с различными специализациями, чтобы вы могли найти именно того специалиста, который подходит именно вам, и получить реальную психологическую помощь от профессионалов.
- ПСИХОТИК обеспечивает конфиденциальность и безопасность ваших данных, чтобы вы могли чувствовать себя комфортно и защищенно в процессе консультации.
- ПСИХОТИК предоставляет удобную возможность онлайн-консультаций, что позволяет Вам получить помощь в любое удобное время, без необходимости тратить время на очные встречи с психологами.
- Наши специалисты имеют высокий профессиональный уровень и опыт работы с различными проблемами и запросами, гарантируя качественную помощь и поддержку в вашем личностном росте и развитии.
- С ПСИХОТИК вы можете быть уверены в том, что получите индивидуальный и эффективный подход к решению своих проблем, так как каждый психолог нашего агрегатора сможет помочь вам найти свой путь к счастью и благополучию.
Онлайн-консультации: возможность получить качественную психологическую помощь удаленно через видеозвонок или чат. Это удобно для тех, кто не может посетить офис психолога лично.
Психотерапия: индивидуальные сеансы работы с психологом для решения различных проблем, таких как депрессия, тревожность, стресс, отношения и другие.
Групповые тренинги и семинары: возможность принять участие в групповых занятиях по самопознанию, развитию навыков коммуникации, управлению эмоциями и другим темам.
Психологическая поддержка в кризисных ситуациях: помощь в переживании потерь, травматических событий, конфликтов и других сложных жизненных ситуаций.
Психологическое тестирование и диагностика: проведение тестов и анкетирование для выявления особенностей личности, потребностей и проблем клиента.
Коучинг: индивидуальные сессии с коучем для постановки и достижения целей, развития личных качеств и профессионального роста.
